「おなかのお肉を落としたい・・・」 「産後太りによ

最近なにかと話題のHIITトレーニングの紹介です。

年末が近づいてきました。クリスマスに大みそか、元旦

肌寒い日が多くなり肩周りカチカチになっていませんか

女性専用フィットネスカイロスをもっとわかりやすく簡

HIITというエクササイズをご存じですか？今フィッ

    日中の寒さも厳しくなっ

今日はペアでできるトレーニングを紹介します。 ペア

カイロスチャレンジ「履けなくなったズボンをもう一度

PLEEROOではパーソナルトレーニングのメニュー

人は歩行を始めた時から「癖」がつきはじめていきます

現在開催中のハロウィーンイベント「サイコロdeかぼ

出産は人生において一大イベントの一つですね!(^^

朝晩は肌寒い日が増えてきましたね。そこでご自宅でも

「温活」という言葉をご存じですか？日常から、体を温

【パーソナルトレーニング】にどんな印象をもっていま

９月も終わりに近づいて朝晩は風が冷たくなってきまし

速筋は普段使われることの少ない筋肉の種類を指します

PLEEROOでは「人目を気にせず運動したい！」に

クローゼットの中・タンスの中に「肥やし」になってい

PLEEROOでは運動指導やアドバイスの提供だけで

9月に入り少しずつ日の入りが早くなり夜が長くなって

現在カイロスでは２週間無料のモニターを募集します。

猛烈な暑さもおさまり、過ごしやすくなりました。新し

「夏のダイエット上手くいかなかった…」という方。も

基礎代謝とは、生きていくために最低限必要な生命活動

PLEEROOは現在多くのメニューで募集と受付をし

お盆期間中はついつい食べ過ぎちゃった、という方は多

PLEEROO自慢のお手軽フィットネスカイロスの無

PLEEROOのスタジオプログラムをご存じですか？

カイロスを始めて１ヶ月間に週３回のペースで実際に通

当店では毎週土曜１９：００からエアドラムエクササイ

PLEEROOのブログは毎週月曜日・木曜日に更新！

PLEEROOはYouTubeに専門チャンネルを設

梅雨明けのめどが立ち、本格的に暑い夏に備える時期に

現在世界水泳が韓国で行われています。泳ぐというのは

女性専用フィットネスカイロスの無料モニター様にイン

あなたは1日にどのくらいの時間を座って過ごしていま

夏は気温が高く、寝苦しい日々が続くことが多いですね

夏野菜は彩りが豊かで「ビタミンカラー」と例えられる

ダイエットをしたい場所としてよくあげられるのが「お

紫外線が気になる季節。日焼け止めが欠かせないですね

男女問わず、「頻尿」や「尿漏れ」に悩まされている方

皆さんは睡眠をしっかりとれていますか？良い睡眠をと

体形が気になって、薄着になりたいけどなれない。そん

プレーロ部活のご紹介です！！ 【ナイトジョギング＆

薬を処方されるときによく聞く「ジェネリック医薬品」

暗闇フィットネスとは、暗闇のスタジオの中でミュージ

南国フルーツの中でも、日本人になじみ深いバナナ。様

現代病とも呼ばれる不眠症。実は5人に1人が不眠症を

ただいま女性専用フィットネスカイロスの無料モニター

サーキットトレーニングをご存知ですか？複数の種目を

６月に入り梅雨が近づき雨が多くなってきました。湿気

「体を動かしたいけど、雨だし…」「ジムに行っても何

ホームセンターやスポーツ用品店で気軽に手にはいるバ

PLEEROOでは美尻/美脚づくりのコースやO脚改

気温が安定せず、体調を崩しやすい時期ですね。これか

背中は目には見えないのでついついケアをおろそかにし

6月4日といえば「虫歯の日」！保育園や幼稚園、小学

日本人の多くは体のどこかに痛みを抱える「慢性痛」に

本来、成人の足はかかとから親指の付け根を結ぶとアー

胃痛や胸やけ、胃のもやもやはとてもストレスになりま

皆さん”Kルート”をご存知

  年齢とともに膝痛が気になる方。 膝は

先日のブログ記事「ダイエットって何？」から引き続き

ダイエットと聞くと、様々なダイエット方法を思い浮か

今話題の食事をコールドプロセスジュースに置き換えて

豆乳の搾りかすであるおから。健康効果・美容効果が高

体にある”首”といえば、頭を支える首・手首・足首が

先日、某企業の皆様向けにBEATING（ドラムステ

夏が来る前にしなくてはいけないこと、といえば？夏の

近年健康のため、美容のため、筋肉を鍛えるためにテレ

便秘改善と聞くと何を思い浮かべますか？ 食物繊維を

以前の投稿で貧血とは何か？貧血になるとどうなるのか

貧血の症状は様々で、個人差があります。しかしある程

今や腰痛は国民病ともいわれるほどお悩みの方が増えて

PLEEROOはでは速筋に集中してトレーニングする

病院に行ったとき、健康診断のときなど様々な場面で目

筋肉と聞くとマッチョなイメージだったり、引き締まっ

４月２８日（日）テラスゲート土岐まちゆい横イベント