今はまだ新型コロナの感染拡大予防のため、外出自粛が

今日から痩せるために運動を始めよう！と決めたあなた

いつもフィットネススタジオPLEEROOをご利用い

こんにちは(^-^) 新型コロナウイルス感染拡大予

4月になり気温も暖かくなってきましたね。この辺りは

運動習慣を自宅で作ろうと思ってもなかなか時間が取れ

最近よく“腸活”という言葉を目にしますが、『腸活＝

今回はリクエストにお応えして腰痛改善の為のストレッ

気温も上がり少しずつ薄着の季節が近いづいてきました

新型コロナの感染が広まり不安な日々ですが、一刻も早

先日、新型コロナウイルスの影響で開催を延期していた

春になり、薄着の季節が間近になってきましたね。しか

突然ですが！ お子様向け運動教室を開催します！！

PLEEROOでは、体のケア・運動の準備としてパー

ヨガをやっている人の中ではお馴染みの「蓮華座」 こ

筋肉・筋トレブームが盛り上がる中、新たに気になるワ

2月も中旬、気候も暖かい日が続いていますね。厚着ほ

デスクワークで体ガチガチなっていませんか？？デスク

ご自宅で寝たままのできるストレッチの紹介です。 リ

あの有名サッカー選手も取り入れている？！体幹トレー

年齢とともに変化してくる体型に、皆様お困りではない

２月１日から２月２８日までの期間で１周年の感謝を込

暖冬とはいえ朝晩は肌寒い日が続いでいます。 女性は

パーソナルトレーニングにどのようなイメージをお持ち

産後太り、正月太り・・・太ったことを意識してしまう

『なんとなく体は硬いより柔らかいほうがいい気がする

年末年始はおせちに、おもち、美味しい食べ物が多くつ

2020年になりました！新年もフィットネススタジオ

お客様からの動画リクエストで以外におおかったのが

12月14（土）クリスマス限定イベント【暗闇×HI

あと１週間もすればクリスマス、さらにそのあとには大

日頃から体形やたるみなどを気にして、「ダイエットを

PLEEROOでは現在好評につき、カイロスチャレン

「おなかのお肉を落としたい・・・」 「産後太りによ

最近なにかと話題のHIITトレーニングの紹介です。

年末が近づいてきました。クリスマスに大みそか、元旦

肌寒い日が多くなり肩周りカチカチになっていませんか

女性専用フィットネスカイロスをもっとわかりやすく簡

HIITというエクササイズをご存じですか？今フィッ

    日中の寒さも厳しくなっ

今日はペアでできるトレーニングを紹介します。 ペア

カイロスチャレンジ「履けなくなったズボンをもう一度

PLEEROOではパーソナルトレーニングのメニュー

人は歩行を始めた時から「癖」がつきはじめていきます

現在開催中のハロウィーンイベント「サイコロdeかぼ

出産は人生において一大イベントの一つですね!(^^

朝晩は肌寒い日が増えてきましたね。そこでご自宅でも

「温活」という言葉をご存じですか？日常から、体を温

【パーソナルトレーニング】にどんな印象をもっていま

９月も終わりに近づいて朝晩は風が冷たくなってきまし

速筋は普段使われることの少ない筋肉の種類を指します

PLEEROOでは「人目を気にせず運動したい！」に

クローゼットの中・タンスの中に「肥やし」になってい

PLEEROOでは運動指導やアドバイスの提供だけで

9月に入り少しずつ日の入りが早くなり夜が長くなって

現在カイロスでは２週間無料のモニターを募集します。

猛烈な暑さもおさまり、過ごしやすくなりました。新し

「夏のダイエット上手くいかなかった…」という方。も

基礎代謝とは、生きていくために最低限必要な生命活動

PLEEROOは現在多くのメニューで募集と受付をし

お盆期間中はついつい食べ過ぎちゃった、という方は多

PLEEROO自慢のお手軽フィットネスカイロスの無

PLEEROOのスタジオプログラムをご存じですか？

カイロスを始めて１ヶ月間に週３回のペースで実際に通

当店では毎週土曜１９：００からエアドラムエクササイ

PLEEROOのブログは毎週月曜日・木曜日に更新！

PLEEROOはYouTubeに専門チャンネルを設

梅雨明けのめどが立ち、本格的に暑い夏に備える時期に

現在世界水泳が韓国で行われています。泳ぐというのは

女性専用フィットネスカイロスの無料モニター様にイン

あなたは1日にどのくらいの時間を座って過ごしていま

夏は気温が高く、寝苦しい日々が続くことが多いですね

夏野菜は彩りが豊かで「ビタミンカラー」と例えられる

ダイエットをしたい場所としてよくあげられるのが「お

紫外線が気になる季節。日焼け止めが欠かせないですね

男女問わず、「頻尿」や「尿漏れ」に悩まされている方

皆さんは睡眠をしっかりとれていますか？良い睡眠をと

体形が気になって、薄着になりたいけどなれない。そん

プレーロ部活のご紹介です！！ 【ナイトジョギング＆