みなさん、こんにちは！ 今日は腸腰筋について　お話

新しくプレーロに登場した「ヘッドケア」と「フットオ

以前ブログでこのようなお話をしました&#x1f44

今日はトレーニングの効果をさらに高める食事のタイミ

みなさん、こんにちは！ 今日は　浮腫み　について、

この度プレーロに新メニューが誕生しました！！ 「ヘ

今日から４月に突入〜😁 あっという

最近注目されがちなたんぱく質ですが、なぜたんぱく質

今月から歓送迎会などでお酒を飲む機会が多い時期です

春は別れや出会い、たくさんの環境の変化がある季節で

今日はホワイトデー♡ こういう時は何故か普段よりも

２月からプレーロスタッフの一員になりました、「片桐

今回は花粉症にお悩みの方必見！ おすすめの花粉症対

みなさん、こんにちは(^_-)-☆ 暖かい&#x2

最近ドはまりしているプルーン。 きっかけは便秘を改

幾つになっても「綺麗でいたい！」「若々しくいたい！

みなさん、こんにちは！ 今日は瘦せ菌　お腹に欲しい

子供のころ苦手だったココア。 大人になっても絶対に

「よし！ダイエットするぞ！」 こう決めてまず始める

いつの間にかものすごくお茶の種類が増えたと感じるの

脂肪の量やつき方は性別によって異なり、男性よりも女

みなさん、こんにちは！ 寒い　ホント寒いですね～(

お正月も終わり、通常の生活にも慣れてきた頃ではない

みなさん、腸内環境を整えるのに食事というのはとても

成人式を迎えられた皆様、並びにお父様　お母様　おめ

「脱、正月太り」 みなさんお正月はゆっくりできまし

新年あけましておめでとうございます&#x1f38d

一年は本当にあっという間ですね！ 今年は10月に念

メリークリスマス❕ 今日は、クリスマ

女性なら誰でもいつでもきれいでいたいと思うのは当た

今回は、女性が摂取するべき栄養素の１部をご紹介した

みなさんは自分の血圧を知っていますか？ 冬は寒さの

寒さが厳しくなってきましたね。冷え性で悩んでいる方

12月に入り、ますます寒くなってきましたね&#x1

きれいな鎖骨…憧れませんか？ そもそも、鎖骨とはど

糖分って意外に色々な食べ物に入っているってご存じで

気がつけばもう11月の終わり…😦

「ダイエットしてもなかなかやせない」「体重が減った

秋の食材は美味しいだけでなく、美容や健康にも役立つ

「ダイエット中はなるべく食事の量を減らすようにしよ

11月に入り、朝晩が寒くなってきましたね&#x26

すこしづつ、秋も深まり朝、晩と風が冷たくなってきま

今月行っているキャンペーン👆 体験

低カロリーでビタミンやミネラルを多く含む野菜は、ダ

皆さんは1日に何歩ぐらい歩きますか？ 基本的に車移

だんだん寒くなり、お肌の乾燥が気になる季節になりま

寒くなるとなぜか増える肩こりさん💦

日頃よりプレーロをご愛顧賜り誠にありがとうございま

10月キャンペーンのお知らせです(*^^*) 今月

なかなか涼しくならない今日この頃、、、 みなさんは

まだ9月ではありますが… プレーロではハロウィンイ

食欲の秋は、食べ物の誘惑がいっぱい… 美味しいもの

秋の夜長にリンパマッサージをやってみませんか&#x

食欲の秋！！ 旬の食べ物は体にも良いので、秋と言え

炭酸水を飲むことで痩せられるという事を1度は耳にし

まだまだ残暑が厳しい季節ですね(+o+) この時期

お腹、お腹、、、どうしてお腹ばっか　要らない脂肪、

いよいよ9月になろうとしています。 9月と言えば？

「最近なんだがお尻が垂れてきたな…」 その原因、た

ほっそり引き締まった二の腕だと体を華奢に見せてくれ

筋トレ、筋トレと言いますがなぜ筋トレをするのでしょ

プレーロの夏休みも終わりました。 今日から元気いっ

あまくておいしいさつまいも🍠 女性

夏は肌の露出も増え、ダイエットをする方が多くいます

熱い夏がやってきました。みなさん、いかがお過ごしで

いよいよ夏本番！！ 薄着になるとどうしても気になる

夏本番。暑くて身体がだるい、疲れが取れない、食欲が

ダイエットしてもなかなか痩せないのが下半身、、、

朝起きると顔がパンパン・・・ 夕方になると足がむく

キウイはフルーツの王様と言われているのはご存じでし

ダイエット中というのは摂取カロリーを減らすことばか

夏本番！!暑い日が続いていますね💦

7月に入るとテレビでよく見る熱中症の文字。 自分は

男女問わず気になるのが「お腹周りの脂肪」 気が付い

皆さん”魚”は良く食べますか？ 昔から魚は体に良い

いつも前ももが痛い、重い、張っている感じがする…

便秘にならないためにとたくさんの水分を摂取している

たんぱく質は、体を作る構成要素であるだけでなく、酵

  今日は、ストレッチによって得られる主

フォームローラーってご存じですか？？ フォームロー

5月に実施した『新生活応援キャンペーン』は、有難い

『タンパク質を摂ると良い』とよく耳にしますよね。

自律神経、自律神経というけれど・・・（　＾ω＾）

最近お客様や友人などで体の不調を訴える方が多いよう

長かった『マスク生活』もやっと解禁になり、マスクを

暑くなり、半そでを着て気になるのが二の腕、、、 な

みなさん、あっという間に5がつも半ばになりました。

腹筋がんばっても中々瘦せない… スッキリしたお腹に

意外と多くの女性が悩んでいる『尿漏れ』 実は‟4人

GWも終わりに近づいてきましたね(ノД`)・゜・。

リンパとはなんでしょうか。   リンパと

今のところ日常生活に支障があるわけでもないし、特に

1日の食事で意外と不足している「ビタミン」 健康的

寒い冬が終わり、春になるとなんだか気分があがりませ

みなさん　新しい季節がスタートしましたね。今年は桜