「昔はこんなに硬くなかったのに…」 こう感じる人は

よし！体を鍛えるために筋トレをしよう！しかし、次の

パーソナルトレーニングと聞くと、どうしても敷居が高

「最近急に太った気がする…」 「体重は増えていない

だんだん寒くなってきて動くのがおっくになってきまし

トレーニングなどをするとよく『代謝がよくなった』と

秋になりましたね 牡蠣に含まれている栄養と効果につ

まず始めに、‟かかとを床につけたまま”しゃがめます

新型コロナウイルスの影響により様々なイベントが中止

みなさんは、血流が良くなるとたくさんのメリットがあ

最近肌寒くなってきて厚着になりがちで、お腹は隠れて

秋らしさが日に日に強くなってきましたね。そんな秋に

あなたは食事をするとき、どの順番で食べますか？ 野

秋の味覚としても知られるサツマイモですが、宇宙食に

『これは体にいいから！』・『これさえやれば健康だ！

10月に入り、もうすっかり秋ですね(*´▽｀*)

『水を１日に２L飲むといい』って聞きますよね？飲ん

9月に入り少しずつ気温も下がってきましたね♬と言っ

お待たせしました！前、前、前回お話しました、オート

マーガリンが怖い食べ物だというのはご存じですか。。

久しぶりのクイズです！！今回はビタミン&#x1f4

最近噂になっている、オートミールについてご紹介して

私たちの体の約５０〜６５％は水が占めています。この

毎晩、質のいい睡眠を取れていますか？ 寝る前までス

糖化とは、たんぱく質や脂質が糖と結びつくことです。

最近雑誌で取り上げられているのが「超効率的トレーニ

毎日仕事に家事に子育てと、たくさん動いているはずな

寝る前には疲れた身体をじんわりほぐしてリラックス。

スーパーでいつも見かける椎茸さん♡ シイタケの栄養

【速圧バイクとは】 カイロス、パーソナル共に使用し

新型コロナウイルスが全国的に広がっており、なかなか

只今人気急上昇中の“速圧バイク” お店再開と同時に

以前ブログでもお話ししましたが「運動」と「免疫力」

最近また雑誌などで「腸活」というのを目にしますが、

アーモンドなどのナッツ類は高カロリーだからダイエッ

「よし！今日からダイエットをしよう！！絶対毎日腹筋

私がピークに体重が増加したときに、デトックススープ

女性にとって“ダイエット”は永遠のテーマ。 今では

梅雨に入りましたね。洗濯物が乾きませんね。。。一年

トマトの時期になりましたね！この前プレーロスタッフ

6/1から始まったPLEEROOキャンペーン☆ 有

暑い時ほど辛いものを！！！ひそかに有名な激辛女王の

こんにちは！少しでもヘルシーな食事にするために今回

梅雨の時期で体がだるい方もいらっしゃると思います。

よく化粧品に書かれている「しみ・しわ予防に効く」と

浮腫み予防には、心臓に血液を運ぶポンプの役割を果た

筋肉と脂肪は重さが違う？ダイエットは体重より体脂肪

以前ブログでお話ししましたが、筋肉というのは「遅筋

当店のメニューのパーソナルトレーニングは、トレーナ

オンライン飲み会が多くなった今の時期。最初は飲みす

当店のメニューの一つのカイロス。 セミパーソナルで

当店が提供しているメニューの1つ「カイロス」 1回

よく「痩せたいから」と言って食事制限をする方が多く

多くの方からご要望をいただき、この度トレーニング1

「そろそろ運動始めようかな…」 「最近太ってきたし

プレーロで行っているトレーニングは、パーソナルトレ

豚足は「潤いの神食材！」そのうえバストアップにもお

  喉が乾いてから、水を飲むのは遅いと言