5月に実施した『新生活応援キャンペーン』は、有難い

『タンパク質を摂ると良い』とよく耳にしますよね。

自律神経、自律神経というけれど・・・（　＾ω＾）

最近お客様や友人などで体の不調を訴える方が多いよう

長かった『マスク生活』もやっと解禁になり、マスクを

暑くなり、半そでを着て気になるのが二の腕、、、 な

みなさん、あっという間に5がつも半ばになりました。

腹筋がんばっても中々瘦せない… スッキリしたお腹に

意外と多くの女性が悩んでいる『尿漏れ』 実は‟4人

GWも終わりに近づいてきましたね(ノД`)・゜・。

リンパとはなんでしょうか。   リンパと

今のところ日常生活に支障があるわけでもないし、特に

1日の食事で意外と不足している「ビタミン」 健康的

寒い冬が終わり、春になるとなんだか気分があがりませ

みなさん　新しい季節がスタートしましたね。今年は桜

新年度が始まり少し落ち着いてきた頃でしょうか？？

『生理＝憂鬱』 お腹も痛いし、むくみもひどいし、何

4月になり、新生活が始まりましたね！気温も暖かくな

いつでもどこでも手軽にお値うちに、買う買うことがで

春と聞くと、暖かくなり新生活が始まったり、お出かけ

最近スーパーなどでよく目にする「オーツミルク」 牛

ついつい寄ってしまいがちなコンビニですが、選ぶもの

だんだんと暖かくなりホント、春もすぐそこですね(^

朝コーヒーを飲む習慣がある方、結構多いのではないで

『糖質制限ダイエット』 この言葉は、みなさん一度は

今日は、正しい立ち方についてお話します(^^) そ

３月の声を聴いてずいぶん暖かい日が増えてきましたね

アイスクリームって聞くとどうしても脂肪分多いし甘い

まず始めに、皆さん“肩甲骨”は柔らかいですか？ ガ

少し早いですが、もうすぐ春ですね❀ 社会人になられ

「酒は百薬の長」と言いますよね。私にとってめちゃく

食べ始めたきっかけは便秘解消のため(笑) ですが、

2023年になり、気が付けばもう1ヶ月が過ぎていま

節分と言えば、豆まきですね！ 豆まきは季節の変わり

「ゴリゴリの肩」「バキバキの背中」「ガチガチの股関

2月といえばバレンタイン♡ 罪悪感なしでチョコレー

たくさん食べても太らない。という方には『痩せ菌』が

皆さん、スキーやスノーボードなどのウィンタースポー

寒くなってくると、何だか調子が良くないんだ。と、感

ゆっくりと過ごした年末年始休暇も終わり、いつもの生

『冷え性＝女性』というイメージありませんか？ 確か

お正月はついついお餅が進んでしまいますが、2個でご

★★★お正月太り解消！★★★ ★新規ご入会キャンペ

皆さま、お正月はいかがお過ごしでしょうか？ お餅や

あっという間に一年が過ぎましたね(+o+) 今年は

年齢を重ねると筋肉は鍛えられないのでしょうか？ 年

健康面、美容面、精神面、ダイエット… 色々なことを

12月は何かとイベントが多いですよね…。 クリスマ

寒さで体が固まってしまっていませんか？ もうすぐ年

年齢を重ねると体型が変化していく？ 年代ごとに体形

肩凝りや背中の凝り、腰の痛みなどを訴える方はとても

『冬＝太る』というイメージありませんか？ 実はその

プレーロでは少し早めのクリスマスプレゼントとして、

足のむくみに悩んでるそこのあなた、お姉さん、お隣さ

皆さん、冬は便秘になりやすいってご存知でしたか？？

『巻き肩』という言葉を聞いたことあるかと思いますが

  ストレッチやマッサージなどが大切な理

最近、随分寒くなってきましたね。皆さん背中が丸くな

体の酸化と糖化。 これ、アンチエイジングと深いつな

年齢とともに気になり始めるのが“腰回りのお肉” 若

毎日さむいですね⛄ 皆さん、白湯（さ

骨盤底筋、皆さんはどこにあるのか知っていますか？

この度プレーロではハロウィンイベントを開催いたしま

『ストレッチ』と聞くと『体を柔らかくするもの』『体

皆さん、普段どのくらい肩甲骨を意識していますか？

急に寒くなってきて体調を崩される方も多いのではない

腸内環境が悪いと太る」って耳にしたことはあるけれど

今まで何度かブログでも紹介してきましたが、今現在ジ

10月に入り、過ごしやすい季節となりましたね♪ そ

自分の年齢は誕生日に「おめでとう！」とひとつずつ歳

O脚を何とかしたい…こんなお悩みの声を最近よく耳に

みなさん、お尻のたるみに股関節の柔軟性が関係してい

首や肩のこりがほぐれない、頭が重い感じがする、眼の

みなさん、お風呂　入っていますか？ちゃんと湯船に浸

9月限りの特別キャンペーン 2か月集中コース 平日

みなさん、実年齢よりも年上に見られる原因って何だか

私たち人間の体の大部分はこのたんぱく質と水分によっ

最近、健康にとても気を付けていらっしゃるお客様から

毛穴汚れって気になりませんか？毛穴が汚れていると、

みなさん、骨盤締めたり緩めたりできていますか&#x

血流が悪い、血行が悪いなどと良くいいますが、血流や

トレーニングと聞くとジムに行ったり、自宅で時間を作

アーモンドミルクは、牛乳や豆乳に続き「第3のミルク

みなさん毎日暑いですね。水分とってますか？だるさは

私にとっての永遠のテーマであるダイエット。 成功し

皆さんこんにちは！仕事から帰ってくると足がパンパン

ダイエットを行う上で「ああなりたい」「こうなりたい

暑い暑い暑い夏がやって来ました。今年の夏はいつもの

暑い夏がやってきました！！ 今年は例年より梅雨明け

  朝は時間がなく朝ごはんを食べない人が

まず『肩甲骨』が骨とつながっている部分というのは、

もう年齢が年齢だから、身体が硬いのは仕方ない、だっ

腸活トレーニングはいいとよく耳にしますが、一体「腸

「脂肪やぜい肉は落としスッキリさせつつ、適度な筋肉