新型コロナウイルスから気が付けば1年以上経ちました

まず始めに、生理中であっても運動を全くしてはいけな

朝ごはんをぬくと、かなりの空腹状態のところへ昼ご飯

少し前から”腸活”という言葉をよく耳にするようにな

今日は、超簡単なプロテインバーレシピを教えちゃいま

‟ダイエット”って、女性にとって永遠のテーマですよ

あなたはトレーニングが好きですか？ 「はい」と答え

昔はこんなところにお肉ついてなかったのになぁ…(-

ダイエットを始めるとまずやるのが「食事制限」ですよ

皆さん1度は「ストレッチはやると良い」「運動後はス

むくみを取ってくれる食べ物の紹介♪ むくみの正体は

『リンゴ酢ダイエット』を、ご存じですか？ 『1日1

プレーロで行っているトレーニングは、パーソナルトレ

プレーロに来られるお客様の中にも「産後太りをどうに

ダイエットを始めると、どうしてもすぐに結果が欲しく

私たちが普段無意識で行っている、歩く、向きを変える

免疫にも関係！？お風呂のメリットとは？ お風呂に入

ポッコリお腹の原因とは？ 下腹部が特に出ているよう

前回、骨盤のゆがみの不調と原因についてご紹介したの

雑誌やテレビなどでよく見聞きする「骨盤の歪み」。な

もうすぐバレンタインですね💛 好き

冬は空気の乾燥などで身体から水分が出ていくことが多

美尻(びじり)になりたい・・・と思ったことありませ

痩せるため、引き締めるために何かを始めると必ず「全

森のバターと呼ばれているアボカド。フルーツには珍し

トレーニングをしている方、ジムに通っている方は「プ

1/4（月）～始まった「PLEEROOお正月キャン

プレーロの1階スタジオで行われている「カイロス」が

産後太り、正月太り・・・太ったことを意識してしまい

2020年の新型コロナ感染予防による外出自粛により

みなさん「FIT FOOD HOME」ってご存知で

年が明けてからお餅を食べる機会がふえましたよね、、

さあ！新年1発目のPLEEROOキャンペーン、、、

2021年、、、PLEEROOが、、、なんと、、、

皆様、あけましておめでとうございます！！！ お餅に

年末年始のご案内です📢 12月26

2020年も残すところあとわずか。 今年はいつも以

肩が凝る、腰が痛い、ひざに痛みが…このような症状に

まず初めに、あなたの平熱は何度ですか？ 一般的に健

もうすぐお正月、、、お正月太り怖いな、、、と思って

１．３０分のランニングで体重５０ｋの女性だと、何カ

ウオーキングをするとき、いきなり歩き始めるのはケガ

バナナのカロリーは1本あたり85kcalといわれて

毎日、なにげなく行っている入浴。より効果的に意味の

痩せるために大切なのが「食事と運動」ですが、その食

今年も残すところあと1ヶ月！今年はなんだか今までよ

カイロスでのトレーニングは1回約10分ととても短時

7日に行ったイベント「Beauty×Health

最近体がたるんできた。 出かけてもすぐに疲れてしま

7日に行ったイベント「Beauty×Health

トレーニングをするなら、しっかりとトレーナーに見て

今日は、みんな大好きポッキーの日ですよ♪ ポッキー

ダイエットするのにご飯を減らそうかな、、、 朝は食

今回は当店のオススメメニューについてご紹介しますね

もう9月、、、早いですね、、、 今年も残すところあ

年々、顔がたるんできたな、、、と 思っているそこの

最近プロテイン女子が流行ってますね！ なぜ今プロテ

コロナが始まって約9か月、、、 今なんと【コロナ抜

こんばんは！ 今回は、ダイエットする時によく聞くた