10月キャンペーンのお知らせです(*^^*)

今月のキャンペーンはなんと！
ご入会者様に特典として”体験料無料”+”美尻トレーニング”を３回
プレゼントしちゃいます♩

美尻トレーニングとは
とにかくお尻を中心に下半身を鍛え、プリッとした上向きなお尻を
目指せるトレーニングになります(^O^)

お尻はトレーニングしていないとどんどん落ちていってしまいますよね…💦
お家でもなかなかできないしどうしたらきれいなお尻になれるんだろう…？
そんな方は私たちにお任せください♪

美尻トレーニングにはなんとストレッチもついてきます。
トレーニングで使った筋肉をストレッチでほぐしてケアしてあげましょう(*^^*)

◇お尻（下半身）トレーニングのメリットは？◇

カラダ全体で見ても、大きい筋肉は下半身に集中しています。
人間の体の筋肉量のうち、下半身の筋肉量が占める割合は約70%と言われており、
下半身を鍛えることで体全体の筋肉量が上がることに繋がっていきます。

大きい筋肉が多いということは、トレーニングによって消費されるエネルギーも多いということ。
また、トレーニングによって筋肉量が増えれば基礎代謝も高まり、太りにくく痩せやすいカラダになることができます！

結果、ダイエットを効率よく進めることもできるんです♩

体幹強化による姿勢の改善

下半身のトレーニングは、体幹に大きな刺激が入るものがたくさんあるほか
大きい筋肉が多いため、他の部位のトレーニングと比べると高重量を扱うメニューも少なくありません。
そのため体幹部にも大きな刺激が入り、姿勢改善やスタイルアップ効果も期待できます。

基礎代謝が上がる

ダイエットの際に大切になってくるのが基礎代謝です。
基礎代謝が上がれば痩せやすく、太りにくい体を作ることができます。
ダイエットの際の運動で1番の目的といっても過言ではありません。

基礎代謝＝筋肉量になっており、運動をして筋肉量が上がれば基礎代謝が上がっていくことになります。

パーソナルトレーニングや10分で全身のトレーニングができるカイロスなども
ございます！お気軽に体験におこし下さいね♡

≪体験＆カウンセリング》
パーソナルストレッチ、パーソナルトレーニング、女性専用カイロス全て随時体験受付中です☆
話を聞くだけでも、もちろんOKです(*^^)v
お友達同士、ご家族、職場の仲間など、複数での体験も可能！
お問合せは、電話・メール・LINEにて受付中です☆

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フィットネススタジオPLEEROO
岐阜県可児市川合772‐3
tell　0574‐60‐1136
Mail　contact@pleeroo.fit

▼パーソナルストレッチはお子様から大人まで受付中！！
姿勢が気になる、ケガが増えた、つまづきやすくなった、肩こり腰痛が気になる・・・
体のお悩みやケアはストレッチから(^^♪
年齢問わず、お待ちしております( ´∀｀ )

▼パーソナルトレーニングは速圧マシン「FAST-TRAINER」を使った新感覚トレーニング！
普段使わない筋肉や部位までしっぱりアプローチ！！
今なら出張の受け付けています☆
気になる方はお問い合わせくださいね(^_-)-☆

▼速圧マシン「FAST-TRAINER」とバイクをかけあわせた新メニューが登場
体力づくり、リハビリ、有酸素運動などさまざまな目的にお応えして新メニューが登場！！
15分バイクをこぎ続ける運動の中に、空気圧のメリハリがあるので楽しく・やった感満載のメニューです☆
今月のみ日割りで対応！詳細はぜひお問い合わせくださいね( *´艸｀)

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