糖分って意外に色々な食べ物に入っているってご存じですか？糖分は、ほとんどの食品に含まれていると言っても過言ではありません。

普段気にせず食べている食生活、ひょっとしたら糖分を摂りすぎているかもしれません💦

そして糖分の過剰摂取は、糖尿病や心臓病を引き起こす可能性があることも分かっているそうです💦そんなことが起こる前に体に起こるサインを見逃さないようにしましょう！

今回は、糖分を摂りすぎていることで起きるサインについてお知らせします(^^)/

★砂糖摂りすぎサイン★

①食べても食べても物足りない

➁睡眠の質が悪い（寝起きがつらい）

③がんばってダイエットしているのに中々痩せない

④肌荒れが気になる

⑤やる気が出ない

⑥気分が不安定、落ち込みやすい

⑦空腹感や満腹感を感じにくい

⑧依存性があるのでとにかく甘いものが食べたい

⑨当然体重が増える

⑩虫歯が増える

1つや二つ、思い当たる事があるのではないでしょうか？

糖分の過剰摂取は、体にとって何一ついい事はありません。

健康面でも、美容面で、糖分の摂りすぎには十分気を付けたいですね☆

≪体験＆カウンセリング》
パーソナルストレッチ、パーソナルトレーニング、女性専用カイロス全て随時体験受付中です☆
話を聞くだけでも、もちろんOKです(*^^)v
お友達同士、ご家族、職場の仲間など、複数での体験も可能！
お問合せは、電話・メール・LINEにて受付中です☆

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
フィットネススタジオPLEEROO
岐阜県可児市川合772‐3
tell　0574‐60‐1136
Mail　contact@pleeroo.fit

▼パーソナルストレッチはお子様から大人まで受付中！！
姿勢が気になる、ケガが増えた、つまづきやすくなった、肩こり腰痛が気になる・・・
体のお悩みやケアはストレッチから(^^♪
年齢問わず、お待ちしております( ´∀｀ )

▼パーソナルトレーニングは速圧マシン「FAST-TRAINER」を使った新感覚トレーニング！
普段使わない筋肉や部位までしっぱりアプローチ！！
今なら出張の受け付けています☆
気になる方はお問い合わせくださいね(^_-)-☆

▼速圧マシン「FAST-TRAINER」とバイクをかけあわせた新メニューが登場
体力づくり、リハビリ、有酸素運動などさまざまな目的にお応えして新メニューが登場！！
15分バイクをこぎ続ける運動の中に、空気圧のメリハリがあるので楽しく・やった感満載のメニューです☆
今月のみ日割りで対応！詳細はぜひお問い合わせくださいね( *´艸｀)

youtubeはこちら！（チャンネル登録おねがいします♪）
https://www.youtube.com/channel/UCesrTyAzJWduwWpH6cuiSPA

Instagramはこちら！（フォローお願いします♪）
https://www.instagram.com/pleeroo/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇