✔好きなものを食べたい✔食事制限は苦手✔今までずっとダイエットの繰り返し✔有酸素運動のみ行っている✔ムキムキになりたくない✔女性らしく、引き締まったカラダになりたい
※1つでも当てはまる方は、カイロスへ→※よりシェイプアップするための食事アドバイスは致します!
筋肉(筋繊維※1)には主に2種類あり、家事、ショッピング、通勤、散歩などで使われている「遅筋」と、重いものを持つ、ダッシュ、ジャンプなどで使われる「速筋」と呼ばれる筋肉があります。普段の生活では、「速筋」は中々使われるような状態にないため、普段から仕事などで使う場面がある場合や、意識して正しくトレーニングをしない限り鍛えることができません。
もちろん遅筋も大切で、体力向上や姿勢維持などに影響してきます。
特に30代を過ぎたあたりから、速筋(白筋)は加齢とともに衰えていく一方です。速筋が衰えると、転びそうなときに踏ん張れない、階段が辛い、立ったり座ったりが辛いなどだけでなく、関節に負担がかかりやすくなるため、足腰がうまく動かせなかったり、痛みが出やすくなるのも筋力が弱ることも原因の一つとなります。
※1・・・筋肉の中に存在する筋繊維のことで、体幹部やアウターマッスルではこの筋繊維の比率が変わってきます。それぞれに役割があるため、その役割に合ったトレーニングが大切です。
カイロスではこの「速筋」を短時間で鍛えることができる仕組みを持つ速圧トレーニング®「FAST TRAINING(ファスト トレーニング)」で、速筋を高い精度で鍛え、プログラムの中には有酸素運動も取り入れ、脂肪燃焼や運動不足解消、血管年齢を若く、心肺機能も強化できるようなプログラムをご提供しています。
※週2~3日通っていただいているお客様です。トレーナーによる細かい指導の下行う事で、短時間のトレーニングでも身体の変化を実感していただいております。
表示価格は全て税込表記です。
予約不要・通い放題!入会時に入会金+3ヶ月分(6/12ヵ月分)が必要です。
(PLEEROO フィットネススタジオ)
〒509-0201 岐阜県可児市川合772-3 ※駐車場は店舗裏に10台ございます。