寝た状態、または座ったリラックス状態のお客様の各部位の筋肉をトレーナーによって伸ばしていくストレッチです。自分では伸ばすことができない筋肉（深層筋）を伸ばすことができることや、解剖学を学んでいるトレーナーによる症状にあったストレッチの種類を使い分けてストレッチするため、続けているうちにコリや痛みなどが出にくくなるだけでなく、可動域が広がったり、柔軟性が向上するなど、コリや痛み、怪我などの予防にも効果が期待できます。

プレーロでは、スタティックストレッチ・バリスティックストレッチ・ダイナミックストレッチ・ダイレクトストレッチ・PNFストレッチ・IDストレッチなどをお客様の状態に合わせて使い分けたストレッチを行っています。