初めての方へ

身体を動かしたいけど自分では続かないし、方法も分からない。
どこかでケアやトレーニングをしたいけど悩みが邪魔して一歩が踏み出せない。
このような、悩みや目標があるのに一歩踏み出せない方が安心してケアやトレーニングを受けていただける居場所としてプレーロは存在しています。

お悩み解消・目標を叶える第一歩はプレーロから

PLEEROOのプログラム

program

岐阜県可児市のフィットネススタジオプレーロは、肩こり、腰痛、姿勢、腸活性化、リラクゼーション目的などのストレッチから、美尻、美脚、ダイエットなどのパーソナルジム、グループで行うスタジオプログラム、女性専用業界初の超短時間10分のトレーニングで健康と美を手に入れることができる「カイロス」など、様々なお悩みやご希望に合った専門性が高く、結果にこだわったプログラムをご提供しています。

パーソナルストレッチ

パーソナルトレーニング

スタジオプログラム

よくある質問

Q&A

はじめての方であれば、お悩みやご希望をお聞きし、お体の状態をチェックさせていただき、一番合ったPLEEROOのプログラムをご提案させていただきます。無理なおすすめなどは行いませんのでご安心してまずはお気軽に体験&カウンセリングのご予約をおすすめいたします。

トレーニングやスタジオプログラムをご利用の方は室内用のシューズをお持ちください。動きやすい服装であれば特に指定はありません。トレーニングの場合は汗をかくことがありますのでスポーツ用のウェアなどをおすすめします。

上下で200円にてウェアレンタルがご利用いただけます。
トレーニング・スタジオプログラムをご利用の方は室内用のシューズをご持参ください。

整形外科の医師が開発したトレーニング方法で、従来の血流制限トレーニングよりも安全性とトレーニング時間の短縮など改良され、幅広い年齢層の方が利用しています。
専用の多連のベルトを太ももに装着して空気を入れて行います。すばやく筋肉内を低酸素状態にできることで速筋が早く活動し、通常高負荷のトレーニングを行ったときと同じ効果を短時間で得られる新しいトレーニング方法です。

ただ単に伸ばせば良くなるわけではなく様々な原因が考えられます。一度お体の状態をチェックさせていただきますので、ぜひ体験&カウンセリングにお越しください。

どの年齢の方でもできるようなプログラムになっています。はじめの体験からスタッフがしっかりサポートいたしますのでご安心ください。

FAST TRAININGの仕組みによって、マシンや長時間、高負荷のトレーニングを行ったときと同じくらいの効果を短時間で得ることが見込めます。このトレーニングの後は年齢を重ねるごとに分泌量が減ってしまう成長ホルモンの分泌により、筋力アップや骨を強くしたり肌つやが良くなるなど様々な良い効果が期待できます。さらに有酸素運動も組み合わせているため、脂肪・糖の分解を促し、筋力もアップすることで基礎代謝も高くなり、痩せやすいカラダづくりが可能となります。大体1ヶ月8~12回ほどで変化が感じられる方が多く、6か月以上週2~3回の継続で筋力向上、血管年齢の若返り、シェイプアップなど結果が出る方が多くいらっしゃいます。

現金、クレジットカード、口座振替、PAYPAY、LINE PAYをご利用いただけます。 月会員様は原則口座振替のお手続きを行っていただきます。 クレジットカードは以下のカードがご利用いただけます。

ご入会の際には、身分証明書、ご印鑑、入会金、月会員の場合は2か月分の月会費、金融機関名・支店名・口座番号・お届け印が必要です。
※メニューによっては12ヵ月分、6ヵ月分をお支払いいただくことがあります。

体験のながれ

flow

パーソナルストレッチ・トレーニング・スタジオプログラム

お問合せ・体験予約

ダイエット、姿勢改善、運動不足解消、リラクゼーション、ストレス発散、肩こり、腰痛、肘膝痛、産後の骨盤矯正、美尻、美脚、O脚改善、暗闇フィットネスなどご希望やお悩みなどがある方はまず、「体験&カウンセリング60分 2,000円」のご予約をお勧めしております。

お電話・LINE・メールでお気軽にお問合せください。

ご来店・体験&カウンセリング

ご希望やお悩みなどをお聞かせいただいた上で、姿勢や筋肉の状態などをチェックさせて頂き、最適なプログラムのご提案をいたします。自分では気づかない体の状態などを知ることができ、お悩み改善やご希望を最短で実現するためのアドバイスも致します。実際に体験もしていただきます。

コースのご予約

お悩みやご希望に合ったプログラムをご紹介させていただき、お客様がご納得されましたら、次回のご予約をお取りいただきます。
ご負担がなるべく少なくなるように、数あるプログラムから選択、時には組み合わせてご提案いたしますのでご安心ください。

女性専用10分お手軽フィットネス「カイロス」

体験予約・お問合せ

カイロスの体験をご希望の方は初回のみ体験のご予約をお願い致します。
まずはどんな感じかを聞きたいという方もお気軽にお電話などでお問合せいただくことも大歓迎です。

体験当日

カイロスの運動についてのご説明と体験をしていただきます。
1通りのながれのご説明としっかりフォームの指導をおこなう「講習会」も週に1回行っていますので初めてすぐにでも効果を出したい!という方はぜひご参加ください。
ホームページなどで日時に関しましては公開いたしますので、ご入会後ぜひご参加ください。

カイロス スタート!

ご来店後受付を済ませ、血圧チェック、お体の状態チェック後すぐに運動を始めていただきます。
専門知識を常に学んでいるスタッフが常に1人1人の会員様の様子を見させて頂きますので、しっかり効果を実感していただけます。