はじめての方であれば、お悩みやご希望をお聞きし、お体の状態をチェックさせていただき、一番合ったPLEEROOのプログラムをご提案させていただきます。無理なおすすめなどは行いませんのでご安心してまずはお気軽に体験＆カウンセリングのご予約をおすすめいたします。

トレーニングやスタジオプログラムをご利用の方は室内用のシューズをお持ちください。動きやすい服装であれば特に指定はありません。トレーニングの場合は汗をかくことがありますのでスポーツ用のウェアなどをおすすめします。

上下で200円にてウェアレンタルがご利用いただけます。
トレーニング・スタジオプログラムをご利用の方は室内用のシューズをご持参ください。

整形外科の医師が開発したトレーニング方法で、従来の血流制限トレーニングよりも安全性とトレーニング時間の短縮など改良され、幅広い年齢層の方が利用しています。
専用の多連のベルトを太ももに装着して空気を入れて行います。すばやく筋肉内を低酸素状態にできることで速筋が早く活動し、通常高負荷のトレーニングを行ったときと同じ効果を短時間で得られる新しいトレーニング方法です。

ただ単に伸ばせば良くなるわけではなく様々な原因が考えられます。一度お体の状態をチェックさせていただきますので、ぜひ体験＆カウンセリングにお越しください。

どの年齢の方でもできるようなプログラムになっています。はじめの体験からスタッフがしっかりサポートいたしますのでご安心ください。

FAST TRAININGの仕組みによって、マシンや長時間、高負荷のトレーニングを行ったときと同じくらいの効果を短時間で得ることが見込めます。このトレーニングの後は年齢を重ねるごとに分泌量が減ってしまう成長ホルモンの分泌により、筋力アップや骨を強くしたり肌つやが良くなるなど様々な良い効果が期待できます。さらに有酸素運動も組み合わせているため、脂肪・糖の分解を促し、筋力もアップすることで基礎代謝も高くなり、痩せやすいカラダづくりが可能となります。大体1ヶ月8～12回ほどで変化が感じられる方が多く、6か月以上週２～３回の継続で筋力向上、血管年齢の若返り、シェイプアップなど結果が出る方が多くいらっしゃいます。

ご入会の際には、身分証明書、ご印鑑、入会金、月会員の場合は2か月分の月会費、金融機関名・支店名・口座番号・お届け印が必要です。
※メニューによっては12ヵ月分、6ヵ月分をお支払いいただくことがあります。