「ロコモ」と聞いてどれぐらいの方が知っていますか？ 「ロコモ…
健康な人の体温は平均36.5～37.1度と言われています。平…
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年齢と共に筋力の低下など身体は衰えていってしまいますが、予防…
運動をする際に欠かせないのがウォーミングアップとクールダウン…
ストレッチにはリラックスしてゆっくり筋を伸ばすスタティック・…
気候が春に近づいてきたのか、暖かくなってきました。春は心機一…
スポーツをするうえで男女差があることは誰もが感じていると思い…
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