PLEEROOのブログは毎週月曜日・木曜日に更新！

お得な情報やキャンペーンのご案内、健康や美容に関する知識まで幅広く情報を掲載しています(‘ω’)ノ

この時期やダイエットやお肌のトラブル、熱中症など健康や美容の話題がつきません！

この時期に知っておきたい豆知識や健康情報を、過去のブログ記事とともにご紹介！！

 

 

【部分痩せ、ダイエットをしたい！】
夏は外気温が高いため、代謝が上がりやすい季節。なのでダイエットを始めるにはもってこいなんですよ(*’ω’*)
体の仕組みや筋肉について知識を深めて、効率よくダイエットをしましょう！！

 

 

【お肌のトラブルが気になる】
紫外線が強くなる夏は肌トラブルが増えてきます。しっかりケアをしてあげることで将来のお肌の悩みを予防することができますよ♪

 

 

【水分補給について知っておくことで熱中症を予防しましょう！】
大人も子どもも熱中症対策はしっかりしておきたいですね。その対策に必須の水分補給について、ご紹介します。

 

 

【寝苦しい夜…睡眠の質を高めたい】
しっかり休息・睡眠をとらないと暑い夏は乗り切れません。質の良い眠りをするための準備や心がけておきたいこと、簡単なストレッチをご紹介！！

 

 

【食べ物が偏りやすい夏。排尿・排便は大丈夫？】
食欲不振から栄養が偏りやすくなる夏。便秘やおなかの調子を崩しがちです。今話題の腸活に必要な知識をご紹介します。あわせてトイレトラブル・頻尿・尿漏れについてもご紹介！！

 

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8/10（土）～8/18（日）までを夏季休業とさせていただきます。
この期間のパーソナルストレッチ・パーソナルトレーニング・カイロス・スタジオプログラムは対応不可または休講とさせていただきます。
またご予約・体験・お問い合わせも受付しかねますので別日のご検討をお願いいたします。
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