“運動不足による筋力低下・肥満・生活習慣によって起こるO脚やX脚などは全て膝に負担がかかり、痛みが起きてしまいます。
膝回り、特に太ももの筋肉を中心にストレッチを行なっていきます。柔軟性があることにより、痛みの軽減へとつながっていきます。また、膝周りの筋肉が弱っていることで負担がかかってしまっている可能性もありますので、トレーニングもおすすめしております。
