長かった『マスク生活』もやっと解禁になり、マスクを外して外出することができるよういなりましたね🌝
ですが…いざマスクを外すと「あれ！？なんだかほうれい線が目立つようになってない！？」という事ありませんか？
これではせっかくマスク解禁になっても、なかなか外せない😓という方も多いのではないでしょうか？
私が実際そうです（笑）
そもそも‟ほうれい線ができる原因”とは何なんでしょうか？

【ほうれい線ができる原因】

年齢と共に徐々に気になるほうれい線。
「加齢のサイン」とも言われています。
ほうれい線ができる原因として、活性化酸素の増加による『細胞の老化』という事があげられます。
その他にも、以下の事が原因として考えられます。

☞紫外線
☞ストレス
☞喫煙
☞運動不足
☞睡眠不足
これらが原因で、活性化酸素が増加することで皮膚細胞が酸化し、肌の土台となる『真皮層』にあるコラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンが減少してしまいます。

肌本来のバリア機能が低下することで、ハリや弾力、潤いが失われシワができやすくなってしまいます。

また、マスク生活を送ることでさらにほうれい線が目立つように…。
このマスク生活が長かったことでほうれい線が目立つようなった原因として『表情筋の衰え』が大きく関係していると言われています。
身体同様、顔にも多くの筋肉が存在しています。
表情筋が衰えることで頬や口角が下がる、フェイスラインが崩れるといったことが起きてしまいます。

◉会話が減ることで表情筋を動かす機会が減る

◉呼吸が浅くなり、姿勢が前かがみになる。それにより骨格が緩む

◉口周りを意識しなくなることで、表情筋が固まる

ほうれい線が目立つことで、実年齢よりも上に見えてしまう原因となってしまいます。

【表情筋を鍛える‟あいうべ”体操】

「顔の筋トレ」と言われる‟あいうべ体操”
舌や口周りを大きく動かすことで表情筋を鍛えることができます。

《あいうべ体操のやり方》

１，「あー」と言いながら口を大きく開けまゆ毛を上げます。

２，「いー」と言いながら、口を横に大きく開けます

３，「うー」と言いながら、口をすぼめて前に唇を突き出します。

４，「べー」と言いながら、舌を下に伸ばします。

この動作を㏠10回繰り返しましょう。
是非皆さん試しに行ってみてください😀

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