朝起きて鏡を見てびっくり(*_*) 「目がパンパン」「顔がパ…
寒さが和らいで過ごしやすくなってきたと同時に花粉症の方にとっ…
股関節の柔軟性を高める事で、反り腰や猫背の改善、解消、歩く・…
寒さが続き体が固まりやすいここ最近、特にオススメしてきた「ス…
皆さん“骨盤底筋”という言葉を聞いたことはありますか？ これ…
肩こりに悩まされている方、多いのではないでしょうか。 そもそ…
肩が痛い、腰が痛い、膝が痛い…これらの体の不調、もしかすると…
スーパーで手軽に買える「きのこ」 きのこってダイエットにも美…
最近よく思う事… 身体が凝り固まっている方が多すぎるΣ(ﾟД…
皆さん、足首の柔軟性はありますか？ 足首が硬い人は、柔軟性が…
