暖かい日が多くなってきた今日この頃。ついこの前まで寒くてコートやダウンが欠かせなかったのに…(‘ω’)
こんな季節の変わり目は何かと体調を崩しやすいものですが、お肌も同じです。
特に1年の中で何度かある季節の変わり目の中でも、春が一番肌トラブルが起きやすいと言われています。
今日は、春に肌トラブルが起こりやすい原因と、その対策を考えていきたいと思います(^-^)
なぜ春の肌トラブルは起きるのか？？
それにはいくつかの原因があります。
①紫外線
春は紫外線量が増える時期です。3月ごろから徐々に増え始め、4月は12月の3倍もの紫外線量になると言われています。
紫外線は、シミやくすみだけでなく、たるみやシワなどの老化にも繋がりますので、しっかりと紫外線予防をする必要があります。
特に紫外線A波は、春が1年の中で一番強いと言われていますので、日差しが弱いからと言って油断は禁物です！
➁乾燥
春の太陽はポカポカして気持ちよく、過ごしやすい気温の日が増えますが、実はそれと同時に、冬と同レベルで空気が乾燥しやすい状態でもあります。
乾燥と聞くと、冬を思い浮かべる方が多いと思いますが、春も決して油断できません。
目元や口元など、細かい部分もしっかり保湿してあげましょう！
③花粉
春になると多くの方が苦しむ花粉症。花粉症は目や鼻の症状だけでなく、お肌にも大きなダメージを与えるって皆さんご存知でしたか？？
花粉に対するアレルギー反応による肌荒れだけでなく、鼻をかんだり目をこすったりする事もお肌に大きなダメージを与えます。
毎日のスキンケアや生活習慣で肌のバリア機能を整えてあげたり、メガネなどで目を守ってあげたりなど、外的刺激に負けない肌を目指しましょう！
④気温差
春のお天気は寒さと暑さが隣り合わせです。朝晩は寒くても、お昼になると汗ばむ陽気になったり、昨日は寒かったのに今日は暑い…などといったことも珍しくありません。
大きな気温変化についていけないお肌は、水分や油分のバランスを崩しとても不安定な状態になります。
少しでも不安定な状態をなくすためにもこまめな保湿を心がけ、ダメージを受けにくいお肌をキープしていきたいですね！
⑤環境の変化によるストレス
進学や進級、会社の移動や引っ越しなど環境の変化が多いのもこの季節ですよね。こういった環境や生活の変化によるストレスもホルモンや自律神経を乱れさせ、お肌トラブルの原因となります。
特にストレスによるホルモンバランスの乱れは、メラニンの過剰生成を促進してシミの元になるので注意が必要です！
こういったトラブル肌にオススメな対策はなんといっても保湿とUVケアです！
①保湿
先ほどお話したように、春はまだまだ乾燥しています。しっかりと保湿をすることによりお肌のバリア機能が回復してくるので、春のトラブル肌に保湿は必須です！
しっかりと保湿をして、お肌が生まれ変わる力をサポートしてあげて、トラブルを寄せ付けないお肌を目指しましょう。
➁UVケア
日に日に増加する紫外線を徹底的にブロックし、花粉などの外的刺激から肌をガードすることを心掛けましょう。
そうすることで、日焼けやシミを防ぐだけでなく、もともと自分自身のもつお肌のバリア機能を高める事にもつながります。
他にも、バランスの良い食事や質の良い睡眠を心がける事も大切です。
できる対策は行って、春特有のさまざまな原因によって引き起こされる春のお肌トラブルを少しでも解消していきましょう！！
そして、春から夏にかけてのさまざまなダメージを跳ね返すくらいの強くて美しい肌をキープしていきたいですね(^_-)-☆
《体験＆カウンセリング》
パーソナルストレッチ、パーソナルトレーニング、女性専用カイロス全て随時体験受付中です☆
話を聞くだけでも、もちろんOKです(*^^)v
お友達同士、ご家族、職場の仲間など、複数での体験も可能！
お問合せは、電話・メール・LINEにて受付中です☆
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
フィットネススタジオPLEEROO
岐阜県可児市川合772‐3
tell 0574‐60‐1136
Mail contact@pleeroo.fit
▼パーソナルストレッチはお子様から大人まで受付中！！
姿勢が気になる、ケガが増えた、つまづきやすくなった、肩こり腰痛が気になる・・・
体のお悩みやケアはストレッチから(^^♪
年齢問わず、お待ちしております( ´∀｀ )
▼パーソナルトレーニングは速圧マシン「FAST-TRAINER」を使った新感覚トレーニング！
普段使わない筋肉や部位までしっぱりアプローチ！！
今なら出張の受け付けています☆
気になる方はお問い合わせくださいね(^_-)-☆
▼速圧マシン「FAST-TRAINER」とバイクをかけあわせた新メニューが登場
体力づくり、リハビリ、有酸素運動などさまざまな目的にお応えして新メニューが登場！！
15分バイクをこぎ続ける運動の中に、空気圧のメリハリがあるので楽しく・やった感満載のメニューです☆
今月のみ日割りで対応！詳細はぜひお問い合わせくださいね( *´艸｀)
youtubeはこちら！（チャンネル登録おねがいします♪）
https://www.youtube.com/channel/UCesrTyAzJWduwWpH6cuiSPA
Instagramはこちら！（フォローお願いします♪）
https://www.instagram.com/pleeroo/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
