正月太りに関するいくつかの調査を見ていると、12月～1月の年…
12月に入りますます寒くまりましたね((+_+)) 前回のブ…
今年もあと一ヶ月。すっかり寒い季節になりましたὊ…
「ストレッチ」＝「体が硬い人が行うもの」というイメージありま…
以前に下半身太りの原因についてお話させていただきましたが、あ…
トレーニング前に「ブラックコーヒーを飲むと良い」という事を聞…
日々たくさんのお客様と関わる中で、反り腰の方の多さに驚かされ…
よく「首は年齢が出やすい」と言われますが、その原因となるのが…
ダイエット中でもおやつは食べたい！ 痩せたいけれどおやつが大…
仕事が忙しい時やストレスが溜まっていると感じた時、ダイエット…
