皆さん、ご自身でお身体のケアしていますか？
今では、雑誌や本、DVD、YouTubeなどで色々なストレッチ方法が紹介されていますね。
でも実際やってみると、「うーん…いまいち合っているのか分からない」という事ありませんか？
そんな時は、フォームローラーとストレッチボールを使用すると楽に身体のケアができますよ(^-^)

フォームローラーって知っていますか？
ストレッチポールの半分ぐらいの長さのもので、ゴツゴツしたものが付いているやつです☆
ネットで検索するとすぐ出てくるので、1度検索してみてください♬
フォームローラー1つあるともの凄く便利で、全身のケアができます(*^^)v
凝り固まっているところは、はじめはめちゃくちゃ痛いかもですが…(-_-;)

そして、フォームローラーで全身ほぐしたらストレッチボールの登場です☆
フォームローラーは面でほぐして、ストレッチボールでピンポイントにほぐす！というイメージですかね！？
私は、足裏、お尻、肩甲骨、脇あたりに使用していますよー(*^▽^*)
これも、凝り固まっているところはめちゃくちゃ痛いかも…（笑）
結局凝り固まっていると、何をやっても初めは痛みが伴うのですが…(^_^;)

痛いからと言って、そのままにしておくのはよくないですよ！
そのままにしていると、肩こりや腰痛などの原因にもなってしまいますし、体の可動域も制限されてしまうので、トレーニング効果も落ちてしまいますよ(+o+)

体のケアは誰にでも必要な事です。
柔軟性が高い、低いに関係なく。大人、子どもも関係ありません。
子ども＝体が柔らかい。という事もありませんからね！

柔軟性を高める事も、ダイエットには必要な事なんです！
フォームローラーやストレッチボールなら、テレビを見ながらでもできますしね(*^▽^*)

もう、それすら正直面倒くさい！という方は、私たちにお任せください☆
お客様は寝たまま、座ったままの状態でOKです♬
後は、私たちトレーナーがお身体の状態に合ったストレッチを行っていきます！
痩せたい、引き締めたいという方、ただトレーニングをするだけではなく、しっかりとケアすることも必要ですよ☆

そんな時に便利な「フォームローラー」と「ストレッチボール」のご紹介でした(*^^)v

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パーソナルストレッチ、パーソナルトレーニング、女性専用カイロス全て随時体験受付中です☆
話を聞くだけでも、もちろんOKです(*^^)v
お友達同士、ご家族、職場の仲間など、複数での体験も可能！
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体のお悩みやケアはストレッチから(^^♪
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