食べ始めたきっかけは便秘解消のため(笑)

ですが、酢納豆って便秘解消以外にも色々な効果があると聞いて驚きました！
酢納豆にはたくさんのメリットがあったんです！

今日はそんな酢納豆のメリットについてお話しします(^_-)-☆

まず初めに、酢納豆って何？？
酢納豆とは、その名の通り納豆に酢を混ぜたもの。それって本当においしいの？？まずくて食べられないんじゃ？💦

私は納豆も酢も大好きなので、なんの不快感もなく食べられました。
それどころか美味しい！とさえ思いました。

作り方は混ぜるだけなので、どなたでもチャレンジできるのもいいところですよね♪

では酢納豆のメリットってどんなものがあるのでしょうか？？

①血液をサラサラにしてくれる効果がある

➁納豆と酢を合わせることで脂質の吸収を抑える働きをしてくれるカルシウムの吸収がアップする

③納豆に含まれている豊富な食物繊維が糖質や脂質の吸収を抑制してくれるので、痩せやすい身体を作ってくれる

④酢に含まれるアミノ酸や酢酸が疲労回復に役立つ

⑤便秘解消

⑥生活習慣病を防ぐ働きがある

⑦エネルギーの消費率があがり代謝がアップする

このように、酢納豆には美容面だけでなく健康面でもメリットがたくさんあります。

手軽に始められるのもいいですよね♪

ぜひ皆さんも酢納豆で美しく健康な体作りに役立ててください(*^-^*)

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