勉強中、食事中、テレビを見ている時、立ち姿…このような時にお子様の姿勢が気になったことってありませんか?
猫背のような気がするけど、どう注意すればいいの?どうすれば直る??と、なかなか直し方、注意の仕方ってわからないですよね?
「背中が丸まっているから、ちゃんと胸張って」
「背中シャキーンってして」
このように注意をすると、確かに子どもは背筋を”シャキン”とします。
でも…それって本当に正しい姿勢でしょうか?
そうすることで、腰が反りすぎていませんか?
肋骨が開いていませんか??
現代の子どもというのは、下を向く姿勢がどうしても多くなっています。
スマホやゲーム、オンライン授業…姿勢は悪くなるばかりです。
自分で意識できるというお子様も中には見えますが、何かに集中し始めると、その意識もどこかへ行ってしまいます。
大人でもずっと意識しているのは難しいのに、子どもにずっと意識しなさいというのは無理な話ですよね((+_+))
正しい姿勢を保つのがつらいから、楽な姿勢になってしまうんです!
ですが、正しい姿勢に導くには、まず凝り固まってしまった筋肉をほぐす!という事が大切になります。
子ども=体が柔らかい
というイメージがあるかもしれませんが、実はそうでもないんですよ~(+_+)
足首が硬くしゃがめない、前屈ができない、背屈すると後ろに倒れてしまう、常に肩に力が入っている…
このようなお子様も多いんです!!
そこで大切なのが“ストレッチ”
子どもにもストレッチって必要なの?スポーツしている子がやるものじゃないの??
いえいえ。ストレッチはスポーツしているしていないに関わらず、必要になってきます。
でもストレッチって何をすればいいか分からない。というママ、パパ!
私たちにお任せください(*^^)v
まず、お子様の姿勢チェック、柔軟性チェックを行います。
そこからお子様に必要なストレッチを行って行きます。
最後に日常生活で気を付ける点、ご自宅で行うセルフストレッチのアドバイスをさせていただきます☆
子どものころから正しい姿勢、正しい体の使い方を、体に覚えさせておくことで、大人になってからもその意識ができるようになります♪
自転車と一緒ですね☆
子どものころ一生懸命自転車に乗る練習をしましたよね?
大人になるにつれ自転車に乗る機会も減り、長い期間自転車に乗っていなかったとしても、いざ乗ってみるとすんなり乗れるんですよね(*^^)v
それは、「自転車の乗り方」を体が覚えているからなんです☆
姿勢や体の使い方も同じです!
子どものころから正しく使えることで、それを体が覚えているんです!
身体ってすごいですよね(*´ω`*)
少しでもお子様の姿勢が気になる、けがをよくする、自分ではわからないから、1度姿勢チェックしてほしい。
このような方はプレーロまで★
姿勢チェックだけのご予約でも構いません(^-^)
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フィットネススタジオPLEEROO
岐阜県可児市川合772‐3
tell 0574‐60‐1136
Mail contact@pleeroo.fit
▼パーソナルストレッチはお子様から大人まで受付中!!
姿勢が気になる、ケガが増えた、つまづきやすくなった、肩こり腰痛が気になる・・・
体のお悩みやケアはストレッチから(^^♪
年齢問わず、お待ちしております( ´∀` )
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