太っているいるわけではないのに、何故か”下腹だけ”がポッコリ出ている…。
このようなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？
様々なことが原因で下腹がポッコリしてしまいます。

【筋力の低下】
年齢とともに筋力というのは低下していきます。
内臓を支える筋力が低下することによって、内臓がどんどん下がっていってしまいます。
そうすることにより、お腹がポッコリ出ているように見えてしまいます。

【便秘】
日常生活や食事の乱れ、運動不足により内臓が正常な働きをせず、便秘になってしまいます。
腸内に便やガスが溜まることで、お腹がポッコリ出てしまいます。

【内臓脂肪や皮下脂肪】
腸の働きが悪くなることで、栄養吸収率も悪くなってしまいます。
そうすることにより、消化しきれなかった糖が脂肪へ変換され、体内に蓄積されてしまいます。

【骨盤の歪み】
猫背、足を組む、片足で立つなど、日常生活でのこう言った癖が体のバランスを崩してしまいます。
猫背や反り腰どちらも、下腹が出る原因となってしまいます。

このように下腹がポッコリと出てしまうには様々な原因が考えられます。
体全体は痩せているのに、どうしてもお腹だけが出ている！という方、これらの原因に一つでも当てはまっていませんか？
もし当てはまるものがあれば、改善していくようにしましょう☆

運動不足の方は、少しずつでも日常生活に運動を取り入れるようにしましょう♫

便秘の方は、食生活の見直し、内臓を冷やさないようにするなど、体の内側から変えていく努力をしましょう☆

内臓脂肪や皮下脂肪が多いという方は、運動を取り入れ、食生活を見直すことから始めましょう☆

骨盤の歪みが原因かも…という方は、日常での癖を意識して直すようにしましょう☆

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