アーモンドミルクはアレルギーが出ない優秀な食品。海外セレブも積極的に美容と健康のために取り入れている飲み物です！
アーモンドミルクにはどんな効果・効能があるのか。その飲み方やおいしいレシピの作り方とともに、アーモンドミルクの効果を紹介します♪
アーモンドミルクのオススメ理由
食物繊維
アーモンドミルクの成分で、まず注目されるのが食物繊維の量。多いといわれているレタスのほぼ10倍もあるというのですから驚きです！
ビタミンE
若返りのビタミン。抗酸化の力が強く成人病予防になるのがアーモンドミルク。末端の血管の動きを活発化。指先やつま先の冷えに対する効能があります！
ミネラルバランス
アーモンドミルクは健康だけでなく美容によい働きもあります。まず注目したいのがミネラルバランスの良さ。カルシウムやマグネシウムが多く含まれます。
ミネラル類は骨を丈夫にするだけでなく、美肌や美しい髪を作るのにも大切な栄養素！
脂質
脂質と聞くと美容にはむしろ悪い影響があるのではないかと思われる人もいるでしょう。アーモンドの脂質は良質なもので、摂っても太りにくいもの、
ある程度の脂分がないといくらビタミンを採って肌がターンオーバーしてもカサカサで美しく見えません。肌の美しさにはそれなりの油分も必要ですよ！
タンパク質
人体を構成するのに大切な栄養素。ご存知筋肉の素ともなるので美容やダイエット中でも必須な栄養です。
筋肉を増やして基礎代謝をあげ、その結果痩せやすい体質になります。タンパク質は肌、髪、爪などの成分。不足すると見た目年齢が大きく上昇します！
アーモンドミルクダイエットの方法
1日に飲む量はコップ1杯が目安。飲むタイミングは、胃の中が空であり吸収が増幅されている朝食前がベストです！
ここで注意点が１つ！
市販の甘いアーモンドミルクの中には糖分をたくさん含むものが多く、ダイエットには向きません。選ぶときは無調整のものを。
また、飲み過ぎはダイエットだけでなく体に良いものではありません。量をきちんと守って続けることが大切です！
《体験＆カウンセリング》
パーソナルストレッチ、パーソナルトレーニング、女性専用カイロス全て随時体験受付中です☆
話を聞くだけでも、もちろんOKです(*^^)v
お友達同士、ご家族、職場の仲間など、複数での体験も可能！
お問合せは、電話・メール・LINEにて受付中です☆
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
フィットネススタジオPLEEROO
岐阜県可児市川合772‐3
tell 0574‐60‐1136
Mail contact@pleeroo.fit
▼乗り換え割引 やってますよ☆
他スポーツクラブ・フィットネスクラブの会員証を掲示していただくと、入会時の料金から3,000円割引いたします！
乗り換えのチャンスを逃さずに！！！
▼パーソナルストレッチはお子様から大人まで受付中！！
姿勢が気になる、ケガが増えた、つまづきやすくなった、肩こり腰痛が気になる・・・
体のお悩みやケアはストレッチから(^^♪
年齢問わず、お待ちしております( ´∀｀ )
▼パーソナルトレーニングは速圧マシン「FAST-TRAINER」を使った新感覚トレーニング！
普段使わない筋肉や部位までしっぱりアプローチ！！
今なら出張の受け付けています☆
気になる方はお問い合わせくださいね(^_-)-☆
▼女性専用フィットネスカイロスは１週間体験がお得♪
カイロスは１週間体験後、ご入会で入会金が無料に！！
短時間・予約不要のお手軽フィットネスを今こそ始めましょう！！
▼速圧マシン「FAST-TRAINER」とバイクをかけあわせた新メニューが登場
体力づくり、リハビリ、有酸素運動などさまざまな目的にお応えして新メニューが登場！！
15分バイクをこぎ続ける運動の中に、空気圧のメリハリがあるので楽しく・やった感満載のメニューです☆
今月のみ日割りで対応！詳細はぜひお問い合わせくださいね( *´艸｀)
youtubeはこちら！（チャンネル登録おねがいします♪）
https://www.youtube.com/channel/UCesrTyAzJWduwWpH6cuiSPA
Instagramはこちら！（フォローお願いします♪）
https://www.instagram.com/pleeroo/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
