今日は、超簡単なプロテインバーレシピを教えちゃいます( *´艸｀)

《材料》
★プロテイン　　50～60g
★おから　　　　50～100g
★グラノーラ　　50g
★ドライフルーツ　50g
★無調整豆乳　　100cc
★たまご　　　　1個
★ナッツ　　　　20～40g
（甘さが欲しいという方↓）
★ラカントS　　6～10g

《レシピ》
➀ドライフルーツ、ナッツ類を刻む
大きめの方が食べ応えがあってオススメです♬
②材料をすべて混ぜる。この時にオーブンを200度に余熱しておく。
③混ぜた材料をクッキングシートの上に厚さ1㎝位に伸ばす
④200度で10分焼く（柔らかめ）硬めの方がいい場合は温度、時間をUP
⑤裏返して、食べやすい大きさにカットしてさらに5分焼く
⑥完成！

他にもココアを入れたりしても美味しいですよ(*^-^*)
パサパサ感が苦手な場合は、おからの量を減らしてください。

冷ましたら、これをクッキングシートで飴ちゃんみたいに包んで、ジップロックに入れて会社に持っていきます☆小腹が空いたときの、私のお供です♬
あと、プロテインの味に飽きて「飲むの嫌―！！！」となった時に作ります（笑）
私はチョコ味のプロテインで作りますが、抹茶味とかも美味しそうですね(´艸｀*)

混ぜて焼くだけなので、是非作ってみてくださいね(*^^)v

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