みなさんは、血流が良くなるとたくさんのメリットがあるのをご存じですか？？

５つの効果があります

１．免疫力が高まる

(免疫とは、感染・病気・を回避するための防御力を持っている状態を指す)

２．老廃物の排泄の促進

３．細胞に栄養と酸素がいきわたる

(血液には栄養と酸素を運ぶ役割があります)

４．基礎代謝、新陳代謝の向上

(代謝が上がることで、冷え性・むくみ・肩こりの改善、病気の予防に効果あり)

５．脂肪の燃焼促進

です。

これからの時期寒くなってきています。冷え対策のために運動や、規則正しい生活をしていきましょう。

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