皆様、今回は私のマイブームのおからについてお話します。

な、なんとおからで無理なく痩せました！！！！！！！！！！！！

おからは、低糖質、高たんぱく、食物繊維が豊富です。

そして、食べ過ぎ防止、食後の高血糖を防ぐので食前に食べるのがおすすめです。

便秘の人も快調になりますよ！！！

私の簡単なレシピをご紹介します

材料

・おから　　　300ℊ

・納豆　　　　１パック

・ネギ　　　　適量

・卵　　　　　１個

・牛乳　　　　適量　　べちゃべちゃになりすぎない程度

全部混ぜて焼くだけです(*´ω｀*)

とっても体にいい、ヘルシーなハンバーグみたいですよ♪

プレーロのお客様にはダイエットレシピも教えていますよ。ダイエットインストラクターの資格を持っているので皆様いろいろ、聞いてくださいね！！

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