久しぶりのクイズです！！今回はビタミン💛プレーロの看板もビタミンカラー💛

１問目　ビタミンB1が一番多いのは？

豚のひれ肉　　ラムのもも肉　　牛のリブロース

ビタミンB1は糖質をエネルギーに欠かせない栄養素です。肉類では特に多く含まれている豚肉のひれ肉が正解です。

２問目　ビタミンB2が多いのはどれでしょう？

豚のレバー　　オクラ　　レンコン

ビタミンB2はエネルギー代謝に関係する栄養素です。レバーや魚、牛乳などの動物性食品に多く含まれています。正解は豚のレバーです。

３問目　ビタミンB6が多いのはどれでしょう？

マグロ　リンゴ　　きゅうり

ビタミンB６は筋肉や血液などを作るときに働いてる栄養素です。肉や魚に多く含まれています。正解はマグロでした。

４問目葉酸が一番多いのは？

ブロッコリー　　みかん　　サンマ

葉酸は妊娠初期に欠かせない栄養素です。名前の通り葉物野菜に多く含まれています。正解はブロッコリー。

５問目　　ビタミンCが一番多いのは？

アセロラ　　レモン　　大根

ビタミンCはコラーゲンを作るときに欠かせない栄養素です。果物だけじゃなく、野菜やジャガイモなどにも含まれています、正解かアセロラです。

バランスの良い食事をしましょう！！

 

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