女性にとって“ダイエット”は永遠のテーマ。
今ではテレビや雑誌、ネットなどに様々なダイエット方法が溢れており、何が正しいのか、何をすればいいのか分からない状態になっています。
あなたは今、どのような方法で痩せようとしていますか？
「食事制限？」「サプリ？」「有酸素運動のみ？」「ファスティング？」「糖質制限？」様々な方法がありますが、その方法もしかすると結果が出るまでに時間がかかる、もしくは逆効果かも。
頑張っているのに結果が出ないとモチベーションも下がってしまいます。
正しい知識を身につけることで、自分が何をするべきなのかが分かり、それに伴った結果も出ます。
私も昔は色んな方法でダイエットをしてきました。
「〇〇ダイエット」「極端な食事制限」「続かない運動」「流行りのトレーニング」「サプリ」「置き換え」言い出したらキリがないほどです（笑）
結果、続かない、思った結果が出ない、肌が荒れる、ひどい冷え性、筋力低下、逆に太った…と悲しい結果で終わりました((+_+))
この時は「これで痩せる！！！」と思ってやっていたので、結果が出なかったことでモチベーションはダダ下がりです(-_-)
頑張ってきれいになるはずが、逆効果＋身体を壊すという最悪の結果でした。
あなたも“頑張った割には結果が…”というのを1度は経験したことありませんか？
食事制限もサプリもファスティングも良いと思いますが、ただちゃんと身体の事を知り、分かったうえで行う事が大切です。
例えば食事制限。
「これだけ食べれば痩せる！」
確かに体重は落ちます。ですが、見た目は？身体の機能面では？必要な栄養素は？
ただ体重を落とすためだけならいいです。（これだけではそこまで落ちませんが）でも、痩せてきれいになる為に頑張っているのに、体を壊したら意味ないですよね？
そこで、プレーロではダイエットを頑張る女性を応援するために、何かお手伝いをと思い、講座を開催することにしました♬
「痩せやすく太りにくい身体作り講座」です(*^▽^*)
当日は座学を交えながら、実際にカラダを動かし講座を進めていきます☆定員に限りがあるため、お申し込みはお早めに！
【日程】7月18日（土）
【時間】10：30～受付、11：00～開始（12：30終了予定）
【場所】フィットネススタジオPLEEROO 1Fスタジオ
【料金】無料（プレゼント付き）
【定員】8名
【持ち物】お水、タオル、筆記用具、動きやすい服装
講座へのお申し込みは、お電話、メール、LINEにて受付中です☆
ご予約の際には「講座申込」とお伝えくださいませ(^O^)／
当日は分かりやすく丁寧に講座を進めていきます♬
梅雨も明けたら夏本番！！
露出の多い季節だからこそ余計に気になる、腕や脚…。
知識と方法を身につければ大丈夫(*^^)v
一緒に楽しい夏を迎えましょう♬
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フィットネススタジオPLEEROO
岐阜県可児市川合772‐3
tell 0574‐60‐1136
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