気温も上がり少しずつ薄着の季節が近いづいてきましたね。

そこで気になるのが、背中のお肉！！他人は意外と見ています！

お家で簡単にできるトレーニングです☆チャレンジしてみてくださいヾ(≧▽≦)ﾉ

Instagramと連動して、「痩せ筋トレ」の解説動画をアップ！Instagramではワイドスクワットを解説しています。そちらも合わせてご覧下さいませ☆

YouTubeではおなかと背中のトレーニング・デッドバグとローイングを紹介します。

大きい筋肉を使っていますが、しっかり意識してあげないと運動効果も半減。

しっかり使われているおなかと背中を意識してあげましょうね！

自重トレーニングなので、道具は必要ありません！

隙間時間に取り入れて、美ボディを目指しませんか？？？

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乗り換えのチャンスを逃さずに！！！

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