ヨガをやっている人の中ではお馴染みの「蓮華座」

この座方が蓮の花に似ていることから蓮華座といわれています。

しかし体が硬いと足を組むことができず、正しい姿勢になれない場合があります。

本来、蓮華座は瞑想に用いられるほど長時間座りやすく骨盤が立って背中がまるまりにくくい座法です。

最初は全然組めなくても、股関節、膝、足首の柔軟性を高めることで少しずつ出来るようになります☆

興味のあるかたは動画を見ながら一緒にチャレンジしてみましょう！！！

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
フィットネススタジオPLEEROO
岐阜県可児市川合772‐3
tell　0574‐60‐1136
Mail　contact@pleeroo.fit

▼2月はPLEEROO１周年記念！！
2/1（土）～2/29（土）はPLEEROO１周年記念キャンペーンを開催！
ご新規様はこの期間のご入会で・・・
①入会金無料！
②月会費１ヶ月分無料！
と、とってもお得に運動を始めることができます☆もちろん条件を満たせば、乗換割引も適用しますよ(^_-)-☆
ぜひこの機会に見学・体験にお越しくださいませヾ(≧▽≦)ﾉ

▼乗り換え割引　やってますよ☆
他スポーツクラブ・フィットネスクラブの会員証を掲示していただくと、入会時の料金から3,000円割引いたします！
乗り換えのチャンスを逃さずに！！！

▼受付中！！「痩せやすく、太りにくい体づくり」講座！！
2/22（土）に体験型講座「痩せやすく、太りにくい体づくり」を開催しますヾ(≧▽≦)ﾉ
運動してるのに、痩せないのはなぜ？そんな疑問のあれこれにお応えしながら、ご案内します！
最後には体を動かす時間もありますよ♪
詳細はLINEもしくは直接お電話でお問い合わせくださいね☆

▼パーソナルストレッチはお子様から大人まで受付中！！
姿勢が気になる、ケガが増えた、つまづきやすくなった、肩こり腰痛が気になる・・・
体のお悩みやケアはストレッチから(^^♪

youtubeはこちら！（チャンネル登録おねがいします♪）
https://www.youtube.com/channel/UCesrTyAzJWduwWpH6cuiSPA

Instagramはこちら！（フォローお願いします♪）
https://www.instagram.com/pleeroo/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆