PLEEROOでは、体のケア・運動の準備としてパーソナルストレッチのメニューをご案内しています。パーソナルストレッチとは、トレーナーが体を動かして筋肉を伸ばしたりほぐしたりするストレッチのことでストレッチを受ける側の人は寝ているだけ・座るだけのリラックスした状態でいることができます。

【パーソナルストレッチのメリット】
トレーナーとマンツーマンで行うため、しっかり筋肉を伸ばすことができます。またその人その人に合わせたストレッチをすることができるので筋肉の伸長効果・リラックス効果も高まります。伸ばす・ほぐすを繰り返すことで筋肉の緊張を和らげてくれます。

＊筋肉の緊張をしっかり伸ばす・ほぐすで和らげてくれる

＊リラックス効果も高まり、副交感神経を優位にできる

⇒筋肉痛の緩和、疲労の緩和、可動域の改善、冷えの改善、血行の改善etc…

このように、パーソナルストレッチによるメリットが盛りだくさん！春夏に向けて、体を動かし始める季節です。運動とともに、体のケアも取り入れてみませんか？？？

PLEEROOのストレッチメニューはお子様から恒例の方まで、幅広く対応しています。ぜひ一度体験にお越しくださいね☆

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フィットネススタジオPLEEROO
岐阜県可児市川合772‐3
tell　0574‐60‐1136
Mail　contact@pleeroo.fit

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2/1（土）～2/29（土）はPLEEROO１周年記念キャンペーンを開催！
２月もまもなく終了となりますよ！！！
ご新規様はこの期間のご入会で・・・
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▼パーソナルストレッチはお子様から大人まで受付中！！
姿勢が気になる、ケガが増えた、つまづきやすくなった、肩こり腰痛が気になる・・・
体のお悩みやケアはストレッチから(^^♪

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