すっごくきつくないほどよい感じなので、イヤ！！と思わず続けることができました。
トレーニングの後にしっかりストレッチをしてもらえるので、激しい筋肉痛にもならずに済んだのもとても良かったです。
2ヶ月でサイズダウンできたのでうれしかったです。