股関節の柔軟性を高める事で、反り腰や猫背の改善、解消、歩く・…
寒さが続き体が固まりやすいここ最近、特にオススメしてきた「ス…
皆さん“骨盤底筋”という言葉を聞いたことはありますか？ これ…
肩こりに悩まされている方、多いのではないでしょうか。 そもそ…
肩が痛い、腰が痛い、膝が痛い…これらの体の不調、もしかすると…
スーパーで手軽に買える「きのこ」 きのこってダイエットにも美…
最近よく思う事… 身体が凝り固まっている方が多すぎるΣ(ﾟД…
