7月に入るとテレビでよく見る熱中症の文字。

自分はならない、などとと思っては大間違い！！

熱中症は誰にでも起こりうる症状です.

では熱中症とはどんな症状がおこるのでしょうか？また、どんな時に起こりやすいのでしょうか？

熱中症の症状

①熱失神・・・めまい、一時的な失神、顔面蒼白など

②熱疲労・・・体のだるさ、寒気、嘔吐、頭痛など

③熱痙攣・・・筋肉の痛みや痙攣、手足がつるなど

④熱射病・・・体温の上昇、意識障害、ふらつきなど

熱中症は、7～8月の真夏で気温が高くなったときはもちろん、梅雨の間の晴れ間や、梅雨明けの急に暑くなったときに起こりやすくなります。
特に、以下の条件に合う日や場所では注意が必要です。

熱中症が起こりやすい日や場所

①気温や湿度が高い日

②梅雨明けの暑くなり始めたころ

③日差しが強く風が弱い日

④熱帯夜の次の日

⑤気温差があり急に暑くなった日

⑥照り返しが強い場所

いつでも、どこでも、だれでも、熱中症にかかる危険性がありますが、正しい予防方法を知り、普段から気をつけることで防ぐことができます。

熱中症予防対策

①こまめな水分補給

②ほどよい塩分補給

③質の良いしっかりとした睡眠

④エアコンや扇風機などをつかって部屋を涼しくする

⑤外出時は帽子や日傘を使用する

⑥栄養をしっかり摂る

⑦昼間もしっかり休憩する

⑧体を冷やす

お子様や高齢者、屋外でお仕事される方、キッチンで火を使う方、スポーツをする方や観戦される方など、特に注意しましょう！

万全の対策を心掛けて、熱中症を予防し、楽しく夏を過ごしたいですね♪

 

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