年齢と共に気になるのが「お尻のたるみ」
後ろ姿は、自分ではなかなか見ることができないので、写真を見てビックリ！！！なんてことありませんか？
まずは、ご自身の「お尻年齢チェック」をしてみましょう！

【年代別のお尻の特徴】
▶20代
全体的に張りがあり、引きあがった状態

▶30代
お尻の下側が少し垂れてきて、たるみが出てきた状態

▶40代
お尻全体が下がって、丸みが無くなった状態

▶50代、60代
お尻の横側がそげて、内側に流れてきた状態

あなたはどれに当てはまりますか？
実年齢よりも良かったですか？それとも…
結果がいまいちだった…という方も大丈夫です！！
今からでも間に合いますよ(^_-)-☆
・普段の姿勢が悪い
・運動習慣がない
このような方は、お尻が垂れやすくなってしまいます。

また、お尻というのは「皮下脂肪」が付きやすいところでもあります。
特に女性は男性と比べると皮下脂肪が付きやすいです。
この「皮下脂肪」というのは、付きやすく落ちにくいという性質があります。
なので、1度ついてしまったお尻の皮下脂肪というのは、なかなか落ちにくいです。
こうならないためにも、日頃から運動習慣を取り入れ、皮下脂肪が付きにくい身体を保つことが大切です☆

また、お尻というのは股関節の動きにも大きく関わっています。
股関節を伸展、屈曲するという動きは、お尻がしっかりと働いているからこそできる動きです。
股関節の可動域が狭いと、お尻がしっかりと使われなくなってしまいます。
柔軟性を上げるためにもストレッチが必要です☆

後ろ姿というのは自分では確認しにくいですが、姿勢やお尻の垂れ方一つで実年齢よりも上に見られてしまう事があります(~_~;)
いつまでも若々しくいるためにも、「お尻を鍛える」という事は大切です(*^^)v

お尻は「垂れる」→「下がる」→「そげる」「内側に流れる」という順番で形を変えていきます。
早いと20代後半頃からという事も…。
まだ若いから大丈夫(*^^)vではなく、今のうちから予防をしておきましょう☆
そして、もう20代過ぎちゃったー(;・∀・)という方は、今から頑張っても遅くはありませんよ♬
日常生活に運動習慣を取り入れ、20代のお尻を手に入れましょう♬(^O^)／

《お正月キャンペーン実施中！！》
1/4（火）～1/31（月）までキャンペーン実施中です！
特典その①体験無料
パーソナル、カイロス、速圧バイク共に体験無料となっております☆

特典その②くじ引きでお得な特典GET！
当日ご入会の方限定！
くじ引きを引き、出た特典をその場でGET！！
何が出るかは当日までのお楽しみ♬2022年の運試しにいかがですか？(´艸｀*)

《体験＆カウンセリング》
パーソナルストレッチ、パーソナルトレーニング、女性専用カイロス全て随時体験受付中です☆
話を聞くだけでも、もちろんOKです(*^^)v
お友達同士、ご家族、職場の仲間など、複数での体験も可能！
お問合せは、電話・メール・LINEにて受付中です☆

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
フィットネススタジオPLEEROO
岐阜県可児市川合772‐3
tell　0574‐60‐1136
Mail　contact@pleeroo.fit

▼パーソナルストレッチはお子様から大人まで受付中！！
姿勢が気になる、ケガが増えた、つまづきやすくなった、肩こり腰痛が気になる・・・
体のお悩みやケアはストレッチから(^^♪
年齢問わず、お待ちしております( ´∀｀ )

▼パーソナルトレーニングは速圧マシン「FAST-TRAINER」を使った新感覚トレーニング！
普段使わない筋肉や部位までしっぱりアプローチ！！
今なら出張の受け付けています☆
気になる方はお問い合わせくださいね(^_-)-☆

▼速圧マシン「FAST-TRAINER」とバイクをかけあわせた新メニューが登場
体力づくり、リハビリ、有酸素運動などさまざまな目的にお応えして新メニューが登場！！
15分バイクをこぎ続ける運動の中に、空気圧のメリハリがあるので楽しく・やった感満載のメニューです☆
今月のみ日割りで対応！詳細はぜひお問い合わせくださいね( *´艸｀)

youtubeはこちら！（チャンネル登録おねがいします♪）
https://www.youtube.com/channel/UCesrTyAzJWduwWpH6cuiSPA

Instagramはこちら！（フォローお願いします♪）
https://www.instagram.com/pleeroo/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇