「ストレッチ」＝「体が硬い人が行うもの」というイメージありませんか？
確かに柔軟性向上のためにストレッチは必要です☆
肩こりや腰痛の方にもストレッチはおすすめです！
ですが、ストレッチというのはこれらの症状がある方のみが行うものではないんです！！
痩せたい、引き締めたいなど体型を変化させるためにもストレッチは必要ですし、子どもにもストレッチというのは必要なんですよ☆
スポーツをしている、していないに関係なくです☆

【子どもの頃に正しい体の使い方を覚える】
子どもの頃に正しい身体の使い方を覚えておくと、大人になってからも自然と身体が覚えています。
私たちも子どもの頃、自転車の練習をたくさんして乗れるようになり、その後大人になるまで乗る機会がなくても、体が覚えていることで自然と乗れますよね？
それと同じです☆

体も子どもの頃に正しい使い方を覚えさせることが大切なんです(^-^)
それにはまず「正しい姿勢」を身につける必要があります。

現代はスマホやゲームにより、下を向く姿勢が多くなっています。
そして、フローリングやアスファルトが多くなったことで足指をあまり使わなくなってきています。
それにより、猫背や巻き肩、肩の高さの左右差、前後の差、足首の柔軟性の低下、浮指など様々な症状が起こりやすくなっています。

その状態で日常生活を送るとどうでしょう？
常に体のどこかに負担をかけたまま生活を送ることになります。
歪みを歪みでカバーしながら体を使うことで、ますますバランスを崩してしまいます((+_+))

スポーツをしているお子様も多いかと思いますが、バランスを崩した状態で体を動かしても、可動域も狭く体が本来の位置で動きづらいため、力も発揮しにくいです。そして、ケガの恐れもあります((+_+))

体を正しい位置に戻し、本来の働きをさせるためにも‟ストレッチ”をおすすめします☆
子どもの頃からストレッチなんて必要ないのでは？と思うかもしれませんが、今が大切なんです！
「子ども＝体が柔らかい」という事でもありません。
・ケガ防止
・柔軟性向
・自律神経を整える
・姿勢改善
・内臓を正常な働きにさせるetc…
ストレッチには様々な効果が期待できます☆
ですが、どのストレッチが必要なのか…ということが分からない。という方がほとんどではないでしょうか？

プレーロでは、お子様のストレッチも行っております^_^
まずは、姿勢チェック→柔軟性チェックを行い、そこから必要なストレッチを行なっていきます☆
もちろん、ご自宅でのストレッチ方法もお教えいたします(⌒▽⌒)
スポーツを行なっているお子様の場合は、スポーツ後のケア方法もアドバイスいたしますので、お気軽にご相談くださいませ☆

《体験＆カウンセリング》
パーソナルストレッチ、パーソナルトレーニング、女性専用カイロス全て随時体験受付中です☆
話を聞くだけでも、もちろんOKです(*^^)v
お友達同士、ご家族、職場の仲間など、複数での体験も可能！
お問合せは、電話・メール・LINEにて受付中です☆

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
フィットネススタジオPLEEROO
岐阜県可児市川合772‐3
tell　0574‐60‐1136
Mail　contact@pleeroo.fit

▼パーソナルストレッチはお子様から大人まで受付中！！
姿勢が気になる、ケガが増えた、つまづきやすくなった、肩こり腰痛が気になる・・・
体のお悩みやケアはストレッチから(^^♪
年齢問わず、お待ちしております( ´∀｀ )

▼パーソナルトレーニングは速圧マシン「FAST-TRAINER」を使った新感覚トレーニング！
普段使わない筋肉や部位までしっぱりアプローチ！！
今なら出張の受け付けています☆
気になる方はお問い合わせくださいね(^_-)-☆

▼速圧マシン「FAST-TRAINER」とバイクをかけあわせた新メニューが登場
体力づくり、リハビリ、有酸素運動などさまざまな目的にお応えして新メニューが登場！！
15分バイクをこぎ続ける運動の中に、空気圧のメリハリがあるので楽しく・やった感満載のメニューです☆
今月のみ日割りで対応！詳細はぜひお問い合わせくださいね( *´艸｀)

youtubeはこちら！（チャンネル登録おねがいします♪）
https://www.youtube.com/channel/UCesrTyAzJWduwWpH6cuiSPA

Instagramはこちら！（フォローお願いします♪）
https://www.instagram.com/pleeroo/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇