最近急激に寒くなりましたね(*_*)
少し前までまだ半袖で大丈夫と思っていたのに…。
これからもっと寒くなるのか…と思うと動くのも億劫になりますが、その寒い冬こそ痩せるチャンスなんです！！

【冬が痩せやすい理由】
「夏＝痩せる」「冬＝太る」
このようなイメージをお持ちではないですか？
確かに冬は、動く気になかなかなれず運動不足になりがちです。それなのに食べる機会が多くなり、つい食べてしまう(~_~;)で、気が付けば体重増加(;・∀・)
このような経験1度はありませんか？

そして何よりも、ニットやコートなどで隠すことができるため、夏と比べると体型キープに油断しがち！！
このような事から、冬は太るというイメージが付くのではないでしょうか。

ですが、私たちの身体というのは冬の寒さから身を守ろうと、体温を上げるために多くのエネルギーを消費して、熱を作り出します。
特に運動をしていなくても生きるために自然とエネルギーが消費されているのです。
なので、冬は夏以上にエネルギー消費されるため痩せやすくなるんです。
かと言って、何もせず食べて寝て…を繰り返していたらダメですよ(^_^;)

痩せやすいこれからの季節に「動く」ことが大切なんです！！
自然と痩せやすい状態になるので、運動を取り入れることでその効果は高まります♬

身体を冷やさないよう注意しながら、日常生活に運動を取り入れていきましょう(^^)v
内臓が冷えると痩せにくくなってしまいますよ！！

今年の冬は体重増加しないように意識しながら、いつもよりほんの少しだけでも多く動くようにしましょう♬
そして身体は冷やさない事！！これ絶対です！！！

【大好評！HIITトレーニング】
11月も引き続きHIITトレーニングを行います(^^)v
通常の有酸素運動の6～10倍の効果があると言われているHIIT。
その効果は24～72時間続くと言われています！！
終わった後の爽快感と滝汗が1度やったらやみつきに…( *´艸｀)
毎週月・木・土曜日に開催中☆
人数制限があるため、ご予約はお早めに…☆
1回500円☆
是非一度参加してみてください(^O^)／

《体験＆カウンセリング》
パーソナルストレッチ、パーソナルトレーニング、女性専用カイロス全て随時体験受付中です☆
話を聞くだけでも、もちろんOKです(*^^)v
お友達同士、ご家族、職場の仲間など、複数での体験も可能！
お問合せは、電話・メール・LINEにて受付中です☆

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
フィットネススタジオPLEEROO
岐阜県可児市川合772‐3
tell　0574‐60‐1136
Mail　contact@pleeroo.fit

▼パーソナルストレッチはお子様から大人まで受付中！！
姿勢が気になる、ケガが増えた、つまづきやすくなった、肩こり腰痛が気になる・・・
体のお悩みやケアはストレッチから(^^♪
年齢問わず、お待ちしております( ´∀｀ )

▼パーソナルトレーニングは速圧マシン「FAST-TRAINER」を使った新感覚トレーニング！
普段使わない筋肉や部位までしっぱりアプローチ！！
今なら出張の受け付けています☆
気になる方はお問い合わせくださいね(^_-)-☆

▼速圧マシン「FAST-TRAINER」とバイクをかけあわせた新メニューが登場
体力づくり、リハビリ、有酸素運動などさまざまな目的にお応えして新メニューが登場！！
15分バイクをこぎ続ける運動の中に、空気圧のメリハリがあるので楽しく・やった感満載のメニューです☆
今月のみ日割りで対応！詳細はぜひお問い合わせくださいね( *´艸｀)

youtubeはこちら！（チャンネル登録おねがいします♪）
https://www.youtube.com/channel/UCesrTyAzJWduwWpH6cuiSPA

Instagramはこちら！（フォローお願いします♪）
https://www.instagram.com/pleeroo/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇