リラックスやリフレッシュ、体質改善や免疫力アップ、安眠や頭痛などなど、香りにはこれらの症状に効く効果があるって皆さんご存じですか？？
いい香りに包まれると確かに気持ちいいですよね♪
アロマテラピーは効果があり、場合によっては薬に匹敵するほどの効果が出ることもあるそうです。
自然成分100％のエッセンシャルオイル（精油）の「香り」にはさまざまな作用を持つ成分があって、その「香り」はダイレクトに脳に届き
自律神経やホルモンバランスを整えることもできるとまで言われています。
ではどんな香りにどんな効果が期待できるのでしょうか？
大きく分けて以下のように分類されます。
①フローラル系
フローラル系の香りは、文字通り花々をイメージさせる甘くやさしい華やかな香りです。
例）ローズ、ジャスミン、ラベンダー、ゼラニウムなど
➁柑橘系
柑橘系のオレンジやグレープフルーツなどみずみずしくフレッシュでナチュラルな香りで、幅広く好まれている香りです。
例）オレンジ、レモン、グレープフルーツ、ベルガモットなど
③ハーブ系
ハーブから抽出された爽快感のある香りが多く、ハーブの種類によってさまざまな香りを楽しむことができます。
例）ユーカリ、バジル、ローズマリー、セージ、タイム、フェンネルなど
④エキゾチック系
エキゾチック系の香りは重厚な甘さがあり、オリエンタルな雰囲気を感じられる神秘的なイメージの香りです。
例）イランイラン、サンダルウッド、マヌカ、パチュリなど
⑤スパイス系
スパイス系の香りは、香辛料のスパイシーで刺激的な香りが多くあります。
例）シナモン、クローブ、コリアンダー、ブラックペッパーなど
⑥樹木系
樹木系の香りは、森林の中にいるような樹木をイメージさせ、落ち着きと清涼感のある香りです。
例）ティーツリー、サイプレス、ローズウッド、シダーウッド、ヒノキなど
⑦樹脂系
。樹脂系の香りは、木の樹脂からとれる香りで、重厚で穏やかさのある甘めの香りです。
例）フランキンセンス、ベンゾイン、ミルラなど
次に症状別にオススメの香りです♪
★気分が落ち込んでいる時
・ラベンダー・ローズマリー・カモミール・ベルガモット・ゼラニウム・ジャスミン など
★リラックスして眠りたい時
・ラベンダー・ベルガモット・ローズ・イランイラン・ネロリ など
★花粉症におすすめ
・ユーカリ・ペパーミント・ティートリー など
★女らしさアップ（美肌効果、月経痛予防、更年期など）
・ローズオットー・ゼラニウム・クラリセージ・サイプレス・ジャーマンカモミール など
★集中力アップ
・ローズマリー・ベルガモット・ゼラニウム・ペパーミント・ユーカリ・レモン など
皆さんの症状に合わせたアロマを選び、ランプやディフューザー、もしくはスプレーに入れて空間に散布するなどしてアロマを楽しんでください！
そしてアロマオイルを活用して、ぜひ休息効果を高めて心身ともに元気に過ごしたいですね(*^-^*)
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