今年も残すところあと1ヶ月！今年はなんだか今までよりも1年がすごく早かった気が…特に何かするわけでもなく終わってしまう((+_+))
外出自粛により外に出かけることも少なく、自然と運動量も減ってしまいましたよね。
それにより「太ってしまった」という方も多いのではないでしょうか？
そしてまた年末になると食べてしまう、そして動かない…という事を繰り返すことで、年始早々ダイエットを始めなきゃ！！という事今までありませんでしたか？
ですが、いざ動こうと思っても外は寒いし、暖かい部屋からも出たくない。むしろ動きたくない！となり、「ダイエットはもう少し暖かくなってからにしよう♬」と言ってまた動かなくなってしまいます。

こうなる前に、日常生活に運動を取り入れる習慣をつけておきましょう！
習慣づくことで、自然と身体も動きます。運動と聞くと、どうしてもきつくて辛いものというイメージがありますが、簡単なものからでも大丈夫です(^-^)
時間がなかなか作れないという方は、「ながら運動」を取り入れましょう☆
「歯を磨きながら」「髪の毛を乾かしながら」「料理を作りながら」何でも結構です☆
意外とながら運動は簡単なものが多いので、取り入れやすいと思いますよ(^-^)
と言われても、正しいやり方なのか分からないという方も多いと思います。
そこでプレーロでは、ご自宅でのトレーニング方法のアドバイスも行っております♬
1人1人のライフスタイルに合わせて、トレーニングアドバイスを行います。
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忙しい方にはもってこいなトレーニングです！今のうちに運動習慣を身につけ、年始早々からでも動ける身体作りをしておきましょう♬
寒いこの時期の方が代謝も高まり痩せやすくなります(*´▽｀*)
歯を磨くことと同じように、運動を毎日の習慣にしていきましょう♬

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