新型コロナの感染が広まり不安な日々ですが、一刻も早くこの状況が収束し、安心した日々を過ごしたいですね(T_T)
新型コロナの感染を止めることはできませんが、プレーロで自分の免疫力を高めることはできます！！

まず、“免疫力”とは何か？
免疫力とは、体内で発生もしくは外部からの侵入した細菌やウイルスなどを撃退する自己防御システムのことです。
免疫力が低下することでこのシステムの働きが鈍ってしまい、風邪や病気にかかりやすくなってしまいます。

日本での死亡原因は、心疾患・糖尿病・脳血管疾患・高血圧性疾患等が半数以上を占めています。
運動不足は、肥満・高血圧・脂質異常などの生活習慣病のリスクを高めるだけでなく、脳梗塞や心筋梗塞など死亡リスクも高めてしまいます。
その中でも運動不足の方というのは、循環器系・糖尿病・悪性新生物での死亡率が高いと言われています。
“運動不足というのは免疫力を低下させ、風邪や病気のリスクを高めてしまいます”
ですが、体に良い運動も過剰に行ってしまうと逆効果となり、免疫力を低下させてしまいます。
アスリートなどは、日常的に過剰な運動を行うことで、唾液中に含まれる免疫物質（分泌型免疫グロブリンA）が著しく低下することで風邪を引きやすいという研究結果も出ています。
オーバートレーニング症候群として慢性疲労状態になってしまうからです。

一般の方が日常的にこれほどの運動を行うことはありませんが、“ほどよい運動”が免疫力を高めるには1番効果的と言えます。
運動不足の方が、軽い筋力トレーニングと有酸素運動を週2程度行なうことで免疫物質の量が多くなったという結果も出ています。

プレーロでは、この“ほどよい運動”を日常生活に取り入れやすくするために、１回の運動が１０分という短時間で終わる「女性専用１０分お手軽フィットネス　カイロス」をおすすめしています☆
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１０分という短時間でも効果を実感していただいています（＾∇＾）
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この“ほどよい運動”を日常生活に取り入れ、免疫力を高めましょう！！
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