HIITというエクササイズをご存じですか？今フィットネス界で注目されている最新エクササイズの1つです。20秒の運動を短いインターバルを挟みながら8回行うことで高強度のトレーニング効果を短時間で得られます。

その運動効果はおよそジョギング45分に相当！！4分という短い時間でこれだけの効果を得られるのです(^O^)／

さらに有酸素運動と無酸素運動が組み合わさっているので脂肪燃焼効果と筋トレを両立することが可能といわれています(*’▽’)そのため脂肪燃焼効果の持続力は12～24時間といわれるほど！

しっかりした正しいフォームで行えば、自分のできる範囲とスピードでOKなので強度の調節もしやすいのが魅力ですヾ(≧▽≦)ﾉ

そんなHIITが可児市のフィットネススタジオPLEEROOで１日限りのイベントで体験できちゃいます☆

しかも最新フィットネスの１つ・暗闇エクササイズとの融合なのでまさしく最新×最新のフィットネス！！

会員様以外のご参加もお待ちしておりますので、ぜひこの機会にHIITを体験してみませんか？？？

スタッフやご家族ご友人、お仲間と一緒に頑張りましょう！！

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フィットネススタジオPLEEROO
岐阜県可児市川合772‐3
tell　0574‐60‐1136
Mail　contact@pleeroo.fit

▼クリスマスイベント受付開始中！！
年末最後はみんなでハードにエクササイズ！ぜひご参加ください☆
会員様・非会員様どなたでもご参加可能です！！
もちろんご家族・ご友人のご紹介もOK！！

▼女性専用フィットネスカイロス　営業時間延長！！
今月から10：00～19：00までの営業となります。
お仕事帰りにぜひご来店くださいヾ(≧▽≦)ﾉ
まずは1週間モニターからどうぞ！！
（カイロスは毎週土曜と日曜がお休みとなります）

▼パーソナルストレッチはお子様から大人まで受付中！！
姿勢が気になる、ケガが増えた、つまづきやすくなった、肩こり腰痛が気になる・・・
体のお悩みやケアはストレッチから(^^♪

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