今日はペアでできるトレーニングを紹介します。

ペアトレーニングは家族・友人・カップルなど二人一組でおこないます。一人ではきついトレーニングも二人一緒なら頑張れる✨

☆ペアで美くびれトレーニング☆

美ボディを作るのに欠かせない、きれいなくびれ！しっかりねじりを意識して行うことで、より効果的なトレーニングになりますヾ(≧▽≦)ﾉ
ご友人やお仲間と一緒に美ボディを作りましょう♪

☆ペアでポッコリお腹撃退トレーニング☆

家族や友人、仲間同士でできる腹筋のペアトレーニングです！ボールを投げないようにすることでしっかりお腹の力を使うことができますよ(^^♪
セルフトレーニングバージョンは下腹部にも効かせることができるので、ポッコリお腹や産後のお腹周りのエクササイズにも効果的です！！

とっても簡単なメニューです。コミュニケーションにもピッタリ☆お家でチャレンジしてみてください！！

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フィットネススタジオPLEEROO
岐阜県可児市川合772‐3
tell　0574‐60‐1136
Mail　contact@pleeroo.fit

▼クリスマスイベント受付開始中！！
年末最後はみんなでハードにエクササイズ！ぜひご参加ください☆
会員様・非会員様どなたでもご参加可能です！！
もちろんご家族・ご友人のご紹介もOK！！

▼女性専用フィットネスカイロス　営業時間延長！！
今月から10：00～19：00までの営業となります。
お仕事帰りにぜひご来店くださいヾ(≧▽≦)ﾉ
まずは1週間モニターからどうぞ！！
（カイロスは毎週土曜と日曜がお休みとなります）

▼パーソナルストレッチはお子様から大人まで受付中！！
姿勢が気になる、ケガが増えた、つまづきやすくなった、肩こり腰痛が気になる・・・
体のお悩みやケアはストレッチから(^^♪

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