プレーロの夏休みも終わりました。
今日から元気いっぱい通常営業です★

皆さん、どんな夏休みをすごしましたか？？
連休ではなくいつも通りの日常だった方から、大型連休でゆっくりされた方まで、それぞれの夏を過ごされたことと思います。

今日は、「夏太りしてしまった～～(T_T)」という方に改めてプレーロのトレーニングについてご説明させていただきます。

まずは
★プレーロのトレーニング！おすすめポイント！★

①とにかく短時間
カイロス→10分　パーソナルトレーニング→30分

➁重いものは一切持たない！自重でOK

③体がどんどん引き締まる
プリっとしたお尻！すらっとした脚！お腹まわりもスッキリ！

④アンチエイジング
とにかく色々なホルモンが分泌される！
中でも成長ホルモンがアンチエイジングに効果的♥

⑤疲れにくくなる
低酸素状態になることで、体全体に「酸素が足りない」という信号が。
ホルモンが分泌され、酸素供給率UP！

⑥通常のトレーニングの1/5の量でOK！
単純にプレーロでトレーニングしない場合は、5倍の量やってください！ってこと(*^^*)

カイロスは1階のスタジオで予約不要、通い放題でトレーニングしていただけます。
必ずトレーナーが一人、スタジオに入りますのでトレーニング未経験の方や、体力に不安のある方も安心してください(^^)

パーソナルトレーニングは2階のスタジオで、完全個室でマンツーマンでトレーニングを行います。
お客様のお悩みにあったトレーニングや、お体の状態に合わせたお客様専用のトレーニングメニューを組ませていただきます。
人前でトレーニングしたくない方や、基礎からしっかりトレーニングをやっていきたい方、自己流でトレーニングをしてきた方、運動が続かない方などはパーソナルトレーニングをおすすめします！

トレーニング以外にも、パーソナルストレッチというメニューもございます。
こちらは、お客様は寝てるだけ、座っているだけで、スタッフがお客様のお体のストレッチをさせていただきます。
こちらも、お客様のお体の状態に合わせてストレッチをさせていただくので、一度で体が楽になった、軽くなった、などを体感していただける方が多くいらっしゃいます。
肩こり、腰痛、首こり以外にも、運動機能の向上や柔軟性の向上、更には、代謝UPや痩せやすい体作りにも効果的です。

夏太りをしてしまった方だけでなく、夏の疲れが抜けない方や、体力の低下を感じる方など、是非一度プレーロに足をお運びください(^^)/

うるさいくらい元気なスタッフ一同、心よりお待ちしております♥

≪体験＆カウンセリング》
パーソナルストレッチ、パーソナルトレーニング、女性専用カイロス全て随時体験受付中です☆
話を聞くだけでも、もちろんOKです(*^^)v
お友達同士、ご家族、職場の仲間など、複数での体験も可能！
お問合せは、電話・メール・LINEにて受付中です☆

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フィットネススタジオPLEEROO
岐阜県可児市川合772‐3
tell　0574‐60‐1136
Mail　contact@pleeroo.fit

▼パーソナルストレッチはお子様から大人まで受付中！！
姿勢が気になる、ケガが増えた、つまづきやすくなった、肩こり腰痛が気になる・・・
体のお悩みやケアはストレッチから(^^♪
年齢問わず、お待ちしております( ´∀｀ )

▼パーソナルトレーニングは速圧マシン「FAST-TRAINER」を使った新感覚トレーニング！
普段使わない筋肉や部位までしっぱりアプローチ！！
今なら出張の受け付けています☆
気になる方はお問い合わせくださいね(^_-)-☆

▼速圧マシン「FAST-TRAINER」とバイクをかけあわせた新メニューが登場
体力づくり、リハビリ、有酸素運動などさまざまな目的にお応えして新メニューが登場！！
15分バイクをこぎ続ける運動の中に、空気圧のメリハリがあるので楽しく・やった感満載のメニューです☆
今月のみ日割りで対応！詳細はぜひお問い合わせくださいね( *´艸｀)

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