みなさん、実年齢よりも年上に見られる原因って何だかわかりますか？
■パサついた髪の毛
■シミ、シワ
■肩周りの贅肉
■ダボっとした服
■姿勢

これらが原因で、実年齢よりも上に見られてしまうのです。

【姿勢を直すだけで若返る】

まず“正しい姿勢”とは、横から見た時に『頭→耳→肩→股関節→膝→くるぶし』が一直線に並び、背骨が自然なS字を描いている状態です。
逆に悪い姿勢というのは、頭が前に出る、肩が前に出る、腰が反れる、背中が丸くなると言った状態です。

では、正しい姿勢を常に保つにはどうすればいいのでしょうか？
姿勢が崩れてしまう原因の1つとして『腸腰筋』の衰えというのがあげられます。
腸腰筋とは簡単に言うと、【上半身と下半身を繋ぐ筋肉】です。
この腸腰筋が衰えることで、骨盤は後ろに倒れてしまいます。
そうなると今度はその状態でバランスを取ろうとして、上半身が前のめりになっていきます。
背中が丸くなり、肩、頭が前に出る状態の出来上がりです(´Д｀)

普段椅子に座る際に、背もたれに寄りかかって座る、あまり歩かない…という事で腸腰筋というのはどんどん衰えてしまいます。

ではこの姿勢になることで、見た目はどう変わるのでしょうか？

この画像を見て、どちらの姿勢が若々しく見えるのかは一目瞭然ですよね(^-^)？
姿勢が崩れることで、お腹が出て、太もももパンパンに張ってしまいます。
後ろ姿も、背中が丸くなり、肩が前に出ることで大きく見えてしまいます。
この状態では「若々しい」とは言えないですよね！？
姿勢が崩れることで、実年齢よりも老けて見られてしまいます…(T_T)

逆に年齢を重ねている方でも、いつまでも若々しい方というのは、姿勢が“シャキッ”としていませんか？
背筋がピンッと伸び、動きも機敏ではないでしょうか？

肌ツヤが良い、髪がツヤツヤというのも、若々しく見られるポイントの一つですが「姿勢」というのは、特に大切になってきます。

姿勢1つで、年齢よりも上にも下にも見られるのです☆
女性なら誰しもが「年齢よりも若く」見られたいですよね(´艸｀*)

『実年齢よりも-5歳』を目指して、今日から姿勢改善をしていきましょう♬
そのためにも【腸腰筋を衰えさせない事】です！

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