私にとっての永遠のテーマであるダイエット。
成功して喜んで、油断して太っての繰り返し…
私と同じような経験をした方も少なくないはず。

今日はそんなダイエット方法の中でも「食品添加物」に的を絞ってお伝えしたいと思います。

例えば、食事は特に気を付けてカロリーや食べるものなど普段から意識しているのに中々効果が得られないという方は、「食品添加物」を多くとっていないかを見直すといいかもしれません。

加工食品やインスタント食など、食品添加物が含まれた食べ物や飲み物ばかり摂っていると、添加物の影響で食べ過ぎたり代謝が悪くなるため、太りやすい体になると言われています。

なぜ「食品添加物」は太るのか？？
食品添加物自体にはカロリーもないので、直接的に添加物で太るというわけではありません。
添加物を摂ることが太ることに繋がる間接的な理由があるのです。

食品添加物で太る原因を大きく分けて6つお伝えします。

①肝臓、腎臓に負担になり基礎代謝が悪くなる

➁味覚がおかしくなる

③腸内環境が悪くなる

④食欲が刺激され食べ過ぎる

⑤添加物の多い食品は脂質と糖質が多い物が多い

⑥依存性がある

考えただけでゾッとします💦
ですが、自然な食べ物を増やしていけば、添加物の多いジャンクフードへの欲求も減ってきます。
そして、添加物の摂取量を減らせば体が正常になり、代謝も上がり痩せやすい体になります！！

ダイエットだけでなく健康のためにも、できるだけ添加物の摂取は避け、自然な食べ物を増やしてダイエットを成功させ、理想の体を手に入れましょう(^_-)-☆

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