普段あなたはどう座っていますか？
体というのは日々の立ち方や座り方、歩き方などで変わってきます。
これらを意識するだけでも、脚のラインや姿勢というのは変わってきますよ☆
そこで今日は、「今すぐにやめてほしい仕草」についてお話ししたいと思います(^-^)

【今すぐやめてほしい仕草】
その１：横座り
この座り方をしている方は多いのではないでしょうか？
この座り方をすることで、腰の高さや足の長さだけでなく、肩の高さまでも変わってきてしまいます。
体のバランスを崩してしまうので、要注意です！

その２：横向きに寝転がる
これ、よくやってしまいますよね(-_-;)
気が付いたらこのまま寝ていた…なんてことも…
この姿勢を長時間続けることで、首や肩の筋肉が凝り固まってしまいます。
しかも！顔がふける原因にもなってしまいますよー(;・∀・)

その３：片足重心で立つ
もう、絶対にやめてほしいー！！
左右のバランスが崩れるだけでなく、血行不良の原因にも！
骨盤にも大きな負担をかけてしまいます。

その４：脚を組む
これもよくやりがちですよね。
私も昔はよくやっていました(^_^;)
脚を組むことで骨盤や股関節に歪みを引き起こしてしまいます。
上半身にも負担をかけてしまうため、姿勢悪化の原因にもなってしまいます。

その５：ぺたんこ座り
この座り方も、骨盤や股関節に負担をかけ歪みを引き起こしてしまいます。
姿勢悪化の原因にも。
この他、腰痛や膝痛、O脚、むくみ、冷え、さらにはお尻も大きくなってしまいますよー(；ﾟДﾟ)

これらの仕草というのは、日常生活の中で無意識に行ってしまっていることが多いです。
ですが、この無意識に行ってしまっている１つ１つが脚のラインや姿勢悪化の原因の1つになっているんです。
癖づいてしまっているものを直すのはなかなか難しいことではありますが、意識して直すことで自然と身につくようになってきます。
今現在の体というのは、何年年十年という積み重なりで出来たものです。
数日で直るものではありません。
ですが、直らないものでもありません。

脚が痩せない、お尻の形が変わらない、姿勢が悪い…様々な悩みがあると思います。
まずは、これらをやってしまっていないか、一度意識してみてください。
ほんの小さなことでも身体は変わっていきますよ☆

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