冬こそ痩せる!?

最近急激に寒くなりましたね(*_*)
少し前までまだ半袖で大丈夫と思っていたのに…。
これからもっと寒くなるのか…と思うと動くのも億劫になりますが、その寒い冬こそ痩せるチャンスなんです!!

【冬が痩せやすい理由】
「夏=痩せる」「冬=太る」
このようなイメージをお持ちではないですか?
確かに冬は、動く気になかなかなれず運動不足になりがちです。それなのに食べる機会が多くなり、つい食べてしまう(~_~;)で、気が付けば体重増加(;・∀・)
このような経験1度はありませんか?

 

そして何よりも、ニットやコートなどで隠すことができるため、夏と比べると体型キープに油断しがち!!
このような事から、冬は太るというイメージが付くのではないでしょうか。

ですが、私たちの身体というのは冬の寒さから身を守ろうと、体温を上げるために多くのエネルギーを消費して、熱を作り出します。
特に運動をしていなくても生きるために自然とエネルギーが消費されているのです。
なので、冬は夏以上にエネルギー消費されるため痩せやすくなるんです。
かと言って、何もせず食べて寝て…を繰り返していたらダメですよ(^_^;)

痩せやすいこれからの季節に「動く」ことが大切なんです!!
自然と痩せやすい状態になるので、運動を取り入れることでその効果は高まります♬

身体を冷やさないよう注意しながら、日常生活に運動を取り入れていきましょう(^^)v
内臓が冷えると痩せにくくなってしまいますよ!!

今年の冬は体重増加しないように意識しながら、いつもよりほんの少しだけでも多く動くようにしましょう♬
そして身体は冷やさない事!!これ絶対です!!!

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