少し前から”腸活”という言葉をよく耳にするようになりましたが、そもそも腸活ってどんな人に必要なんでしょうか？
「腸」と聞くと「便」のみ関係しているというイメージが強いかと思いますが、そうではありません。
確かに「便」とも大きく関係していますが、その他にもたくさんの事に関係しているんですよ(^-^)
腸→”第二の脳”と呼ばれており、独自の神経系を持っているため、脳からの指令が無くても働くことができるんです！頭が良いですね～☆
では、この腸が整うとは、どんな状態が整っていると言えるのでしょうか？
それは「善玉菌：たくさん、悪玉菌：少々、日和見菌：適宜」です。
善玉菌、悪玉菌という言葉はよく耳にすると思いますが「日和見菌（ひよりみきん）」って何！？ってなる方は多いのではないでしょうか？
この日和見菌というのは、普段はおとなしいですが悪玉菌が増えるとそのお手伝いをしてしまいます(+_+)
腸内環境が整うとは、この割合が正しい状態の事を言います。
では、毎日便が出ている人は腸内環境が整っているという事なんでしょうか？
これが、そうではんんですよね。腸内環境が整っているという判断がそこだけではないんです。
初めに「腸」というのは「便」以外にも関係しているというお話をしましたが、何と関係があるのでしょうか？
▶便秘
▶冷え性
▶ぽっこりお腹
▶むくみ
▶イライラ
▶肌荒れ
▶自律神経の乱れ
▶痩せにくい
これら全てに「腸」が関係しています。
便秘や肌荒れというのはイメージが付きますよね！？
ですが、自律神経の乱れやイライラなど、ココロの面にまで関係しているとは思わないのではないでしょうか？
実は、めちゃくちゃ関係しているんです！！！
「あ～幸せ～」というこの感情。腸が関係しています。
この”幸せ”と感じるには、「セロトニン」という物質が関係しています。別名：幸せホルモンとも呼ばれています。
このセロトニンが不足することで、人というのは不安を感じたり、精神的に不安定になったりします。
しかも、このセロトニンの9割以上が腸管で作られているんです！
という事は、腸内環境が乱れセロトニンが作られなくなったら…幸せを感じられなくなる！？
少し大げさかもしれませんが、本当に大きく関係しているんですよ！！！
なので、便が毎日出るからと言って腸内環境が整っているというわけでもありません。
腸内環境というのは、どんな人でも整えてあげる必要があります。
常に整っている状態を作ってあげなければいけないのです。
それには、食べ物など内側から整えてあげることも必要だし、生活リズムを整えることも大切です。
それと同時に、外側からの刺激で整える（活発にさせる）という事も大切です！！
食べ物などで内側から改善するという事は何となくイメージ付きますよね！？
ですが、外側からの刺激って！？どうすればいいの？
それに最適なのがプレーロオリジナルメニューの「快腸ストレッチ」です☆
この快腸ストレッチ本当におすすめなんですよ( *´艸｀)
便秘の方ですと、次の日にスッキリした！！という方は多いです♬
その他にも、1回やっただけでウエスト-3㎝！！という方も(*_*)
腸に関係している筋肉をストレッチしほぐすことで、蠕動運動が促されます。
それにより腸が活発に働きだします(*^-^*)
食べ物など内側からの改善に加え、快腸ストレッチで外側から刺激を与えれば1発OK！！
この快腸ストレッチは自分では絶対にできません！
終わった後のスッキリ感が半端ないんです( *´艸｀)
もう、1度皆さんに体感してもらいたいです(>_<)
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