ダイエットを始めると、どうしてもすぐに結果が欲しくなってしまいますよね。
体重、サイズダウン、目に見える”数字”の変化が欲しくなる。
見た目に変化があっても、その数字に変化がないと「何も変わっていない」になっちゃうんだよね((+_+))
食事制限に運動、サプリ…色々と頑張っているのに数字に変化がないと焦ってしまうし、モチベーションも下がってしまいますよね。
ですが、ちょっと待ってください！まず「焦りは禁物」です！！
焦れば焦るほど、ダイエット成功から遠ざかってしまいます。
体重が減らないことで、今以上に食事制限してしまったり、無理な事をしてしまい、どんどん”痩せにくい身体”を作っていってしまいます。

でも、見た目の変化はどうですか？
お尻上がっていませんか？脚は？？ズボンを穿く時、ちょっとお腹周りに余裕が出来ていませんか？
もしそこで少しでも変化していれば、「私すごい！頑張った(*^^)v」とまずは褒めてあげてください♡
体重はその後で良くないですか？確かに体重の変化というのは1つの目安ですが、そこばかり気にしていると、自分の変化に気づくことが出来なくなってしまいますよ。

私も昔、そうでした。
体重が500g増えているだけで、「何で((+_+))！？」と何回も体重を測りなおしました（笑）
周りからは「痩せた」と言われても、体重が減っていないから私の中では「痩せてないし、何も変わっていない」だったんです。
結果、数字ばかり気にすることに疲れてしまいました…。

焦っても何も良いことはありません。焦らずゆっくり、少しぐらい食べ過ぎた日があってもいい。ぐらいがちょうどいいんです。また明日から頑張れば大丈夫♬
食べ過ぎた日をそのままにし、次の日からも何もやらないのはダメですよ(^_-)-☆
体重を全く気にしないのではなく「気にしすぎない」です！

人それぞれ変化が出るスピードは違います。
ライフスタイルも違うし、筋肉量も何もかも違います。お友達と一緒にダイエットを始めても、結果が出るスピードが違うのは当たり前です。
ダイエット方法の合う合わないもあります。他人と比べなくていい。焦らなくても、結果は必ずついてきますから(*^^)v
極端な食事制限や運動を全くしないというのは別ですよ！！
‟しっかり食べて、しっかり動く！！”これがダイエット成功への近道です☆
焦らずゆっくりね(*^_^*)

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