「最近急に太った気がする…」
「体重は増えていないのに、お腹が出た気がする…」
「腰も痛いし、急に太ったからかな？」
それってもしかして、太ったのではなく“姿勢が悪い”ことが原因かも！？
体重はそんなに変化していないのに、太ったように見える→姿勢悪化による見た目の変化の特徴でもあります。

【姿勢が悪いとなぜ太って見える？】
まず正しい姿勢とは何か。
横から見た際に「耳→肩→股関節→膝→くるぶしが大体一直線にある」というのが正しい姿勢と言われています。
自分でなかなか横向きは見られないので、誰かに写真を撮ってもらうと分かりやすいと思います。
一度チェックしてみましょう！
では、なぜ姿勢が崩れることで太って見えるのでしょうか？
猫背や骨盤の前傾、後傾といったように姿勢が崩れることで、お腹というのは前に突き出た状態になります。
そうすることで、体重はそこまで増えていないのに“見た目の変化”により太って見えてしまうのです。
この他にも、姿勢が崩れることで様々な悪影響が…。
◉消化器系の働きの低下
◉冷えやむくみの悪化
◉股関節周りの痛み
◉お腹に脂肪が付きやすくなる
◉腰痛など

このように、姿勢が悪いことが原因で起こる症状というのは見た目の変化だけではありません。
ですが、正しい姿勢を保つことはなかなか難しいですよね。
意識しているうちは良いのですが、何かに集中しているとき、疲れているときというのはどうしても自分が楽な姿勢を取ってしまいます。
椅子に座るとき、ずり座りになっていませんか？立っているとき、片方の足に重心をのせていませんか？
いまいちど自分で気にしてみてください。

正しい姿勢を保つには、ストレッチと姿勢を保つことのできる筋肉を付けることが大切です！
姿勢が崩れることで、体型もどんどん崩れてしまいますよ！
特に食事などに変化はないのに最近お腹が凄いでた気がする…という方、一度姿勢チェックをしてみましょう(^^)/
正しい姿勢というのはただ単に「背筋を伸ばす」という事ではありません！！

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