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豚足は「潤いの神食材！」そのうえバストアップにもおすすめなんです！

豚足は肌に潤いを与え、しっとりと滑らかに整えて、乾燥やシワに絶大な効果があります。清王朝末期の女帝・西太后は、70歳を過ぎても１０代の肌の美しさを保っていたのは、豚足が必須のフードだったからです。

豚足と美容・美肌、、、昔の人は知ってたんでっすね。

 

薬膳としての豚足は母乳不足改善に使われる、というのは聞いたことはありますが、バストアップや美乳にも貢献し、女子力アップに役立つ食材だそうです。

水分が不足すると更年期が早まると言われてますが、豚足はこんな時もしっかり役立つとのこと。豚足は女子にはありがたい食材ですね！

さて、豚足はご存じの通り、たんぱく質が豊富でその中にはお肌にいいコラーゲンなどが含まれています。豚足の成分をいくつかご紹介いたしますね！

・コラーゲン

肌の層の1つ「真皮」の７０％がコラーゲンです。肌に弾力や潤いをもたせ、ハリをだします。ビタミンＣと一緒に摂ることで合成されます。その他にも血管の弾力を保って動脈硬化を防いだり、関節痛の予防にも効果があります。

・ビタミンＤ

骨の形成、成長を促します。骨粗鬆症予防にも効果があります。

・ビタミンＢ１２

神経及び血管細胞を健康に保つ栄養素です。また、疲労や体力低下引き起こす貧血の予防にも役立ちます。

・亜鉛

骨格筋、骨、皮膚、肝臓などにある成分でたんぱく質の合成に関わる酵素の材料として使われます。現代人はこの亜鉛が不足している人が多いと言われています。不足すると免疫力が低下したり、爪や皮膚の状態が悪くなります。

コロナに負けないためにも積極的にとりたいですね！

いいことずくめの豚足ですが、豚足には脂質も多く含まれてるので、食べ過ぎるとかなり高カロリーになります。

１００ｇあたり２３０キロカロリーといわれているので

 

食べ過ぎには注意しましょう！！！！！

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