年末が近づいてきました。クリスマスに大みそか、元旦とまさしく「師走」にふさわしい慌ただしさです(;^ω^)
PLEEROOではクリスマスの装飾が施されました☆LEDライトによるカラーライトでスタジオを照らしておりますので、ぜひ一度見に足をお運びください♪

寒さといえば、切っても切り離せないのが冷え。この原因は様々ありますが、まずひとつは『寒さによる血行不良』です。寒さに伴い、血管の動きが鈍くなり暖かい血液の循環が減少してしまいます。すると末端から冷えが始まり徐々に体の中心へ広がっていくのです。
冷えが広がると、各内臓の機能低下や頭痛やめまいなどの不定愁訴といわれる症状を招く場合があります。

PLEEROOではこれらの症状や血行不良の改善向けのメニューを取り揃えております。
まずひとつはパーソナルトレーニング。
トレーナーとマンツーマンで運動をします。その際は当店で使用している速圧マシンFAST-FITを使用し、速筋を積極的に動かしていきます。これにより短時間で効果的な運動効果を期待することができるのです！

次は女性専用フィットネスカイロスです。約10分という短時間を速圧マシンFAST-FITを使用して全身を動かしていきます。有酸素運動も無酸素運動も含まれたメニューなので、冷えの改善だけでなく、肩こり改善やダイエット・引き締め効果も期待できます☆

最後はFLUSHING。太ももにバンドを巻き、強い空圧をかけて血管の収縮⇐⇒解放を繰り返すことで血行を促し冷えの改善します。ほかにも筋肉痛緩和やアンチエイジング効果を期待できます。トレーニングメニューではないですが、運動が苦手な方でも横になったまま・座ったままでできるので安心のメニューとなっていますよ(*´ω｀*)

運動することで筋肉の収縮が始まり、血管の動きが良くなり血行の改善につながります。寒い季節だからこそ、運動して体を温める必要があるのです！
冷えの改善にぜひPLEEROOで運動を始めてみませんか？

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フィットネススタジオPLEEROO
岐阜県可児市川合772‐3
tell　0574‐60‐1136
Mail　contact@pleeroo.fit

▼クリスマスイベント受付開始中！！
年末最後はみんなでハードにエクササイズ！ぜひご参加ください☆
会員様・非会員様どなたでもご参加可能です！！
もちろんご家族・ご友人のご紹介もOK！！

▼女性専用フィットネスカイロス　営業時間延長！！
今月から10：00～19：00までの営業となります。
お仕事帰りにぜひご来店くださいヾ(≧▽≦)ﾉ
まずは1週間モニターからどうぞ！！
（カイロスは毎週土曜と日曜がお休みとなります）

▼パーソナルストレッチはお子様から大人まで受付中！！
姿勢が気になる、ケガが増えた、つまづきやすくなった、肩こり腰痛が気になる・・・
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