９月も終わりに近づいて朝晩は風が冷たくなってきました。少しずつ秋を感じる季節になってきましたね。

季節の変わり目で急な温度変化により体調を崩しやすい時期でもあります。

ここ可児市でもすでにインフルエンザが流行しはじめており、市内の小学校では学級閉鎖もあったそうです。

*インフルエンザの感染経路*

インフルエンザの感染経路はおもに２つあります。

1.飛沫感染・・・感染者のくしゃみ、咳などからウイルスが放出され、別の人が口や鼻から吸い込むことで感染する。

2.接触感染・・・感染者がくしゃみや咳をおさえた手で周囲の物に触れウイルスがつく。それを別の人が触れ、その手で口や鼻を触り粘膜から感染。

 

*インフルエンザの感染をふせぐためには*

1.手洗いうがいの徹底

当たり前のことですが、かなり大事なことです。私たちは毎日いろいろな物に触れており、しらない間に手にウイルスが付着している可能性もあります。

ウイルスが体内に侵入するのを防ぐために、外出からの帰宅時・食事の前には石鹸でしっかり手を洗いましょう。

2.普段からの体調管理

免疫力が弱っていると感染しやすくなってしまいます。ふだんからバランスのとれた食事・適度な運動・十分な睡眠を心掛け、ウイルスに負けない体をめざしましょう。

3.適度な湿度を保つ

空気が乾燥していると喉の免疫力がさがりやすくなります。加湿器を使い、50％～６０％を保てるようにするといいでしょう。

4.予防接種をうける

5.人がたくさんいる場所はさける

 

健康で元気に過ごせるようにふだんから意識していけるといいですね☆☆

 

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