プレーロ部活のご紹介です！！

【ナイトジョギング＆ウォーキング部】

ウォーキングはただ歩けばいいというワケではありません。正しいフォームで歩くことでより効果的なウォーキングができます。

正しいフォームについてこちらの記事をご覧ください。

PLEEROO部活では正しいフォームはもちろんのこと、

無理のない程度に走る＋ウォーキングを繰り返す「インターバルジョギング」でランニング初心者でも膝、腰を痛めない。

通常のウォーキングよりも脂肪燃焼効果が２～３倍で効率よくシェイプアップが目指せます。

終了後にはペアストレッチを行い、筋肉を使うだけでなくケアまでしっかり行います。

また、ペアストレッチは覚えてご家族・友人・ともご自宅でできるものになっています。

「一人だと続けられない」「お昼は暑いが夜だと怖い。」「走った後のケアが分からない」

そんなあなたにぴったりのウォーキングです。

開催日：毎週木曜日

時間：20：30～（約45分程度）

費用：PLEEROO会員様１回500円　　非会員様800円

完全予約制となっております。参加希望の方はお電話またはLINEにてお気軽にお問い合わせください。

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フィットネススタジオPLEEROO
岐阜県可児市川合772‐3
tell　0574‐60‐1136
Mail　contact@pleeroo.fit

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①体験料無料！
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