６月に入り梅雨が近づき雨が多くなってきました。湿気が多くジメジメした日々が続いています。そんな日は気分も体調も優れない方も多いのではないでしょうか？

実は心のバランスと体のバランスは関連していると言われています。心が沈んでいるときも体を動かしてみると、スッキリした経験はありませんか？

【健康な心身】

健康な心身をつくるうえで大切なのか「食事・睡眠・運動」の３つです。そのなかでも特に注目していただきたいのが運動です。

食事・睡眠にくらべ疎かにされやすい運動ですが、運動することにより、食欲の増進や睡眠の改善にも繋がっていきます。

実際、うつ病の治療にも運動は取入れられています。

【運を動かす＝運動？！】

気分が上がらずジッと考えこんでいませんか？”運”を”動かす”とかいて”運動”です。動く人には運がめぐる。

気分転換に運動をはじめてみるのもいいかもしれません。

【PLEEROOでは・・・】

運動が苦手な方でも安心して運動を始められる環境がそろっています。

・完全パーソナルのマンツーマンレッスン。

人目を気にする事なくトレーナーが個々にあったメニューを考え強度もレベルに合わせて変えていきます。

・運動だけでなくケアまで

運動するだけでなく体のバランス、歪みなどのチェックをしストレッチで全身ケア。

きっとあなたにあったトレーニングに出会えると思います。

どんなお悩みも是非１度ご相談ください。スタッフ一同全力で対応させていただきます。

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フィットネススタジオPLEEROO
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